《说文解字》中的保健养生知识

王云霞

(包头轻工职业技术学院，内蒙古 包头 014035)

《说文解字》(以下简称《说文》)是我国传统语言文字学的奠基之作，共收字9353个，字形以小篆为主，兼收古文和籀文，还收有许多重文(包括或体、俗体、奇字和今文)。它不仅是我国最早的按字形编排的字典，也是上古汉语词汇的宝库。文字和词汇是文化的载体，它们常常反映着在它们初次出现之前业已普遍存在的社会现实。许冲《上〈说文解字〉表》称此书“天地鬼神、山川草木、鸟兽昆虫、杂物奇怪、王制礼仪、世间人事，莫不毕载”。从这个意义上说，《说文》又可看作是一部从字词训诂出发，反映自然现象、生产劳动、物质文化、社会关系、日常生活、意识形态等各个方面的文化百科全书。

从《说文》中，我们可以看到在漫长的劳动实践过程中，古人为预防疾病、健康生存所采取的一些保护自身健康的措施。这些对改善人类的生活条件，增强人们的体质，对人类的生存繁衍，起到了相当重要的作用。

一、饮食

在人类的日常生活中，饮食不卫生而引发的疾病屡见不鲜。古人已意识到饭前清洁的重要性。《礼记》：“凡洗必盥。”“皿部”：“盥，澡手也。”孔颖达《正义》：“洗，洗爵也。盥，洗手也。”凡饮酒必洗爵，洗爵必亦先洗手。而且认为腐败的东西不利于健康，绝对不能吃。“食部”：“，饭伤湿也。”饭因湿郁而腐臭。“食部”：“，饭也。”饭经久变味。

二、沐浴

注重个人卫生，也是强身保健的重要条件。古人也很早就注意到了。从甲骨文记载可知，夏商两代，人们已有洗脸、洗手、洗脚、洗头、洗澡和洗涤食具等卫生习惯。……