教你正确数胎动

周红娟

每个胎宝宝都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，每个宝宝都有固定的时间规律。学会正确计算胎动的方法可是个技术活哟！

正确的胎动感觉

胎动，是准妈妈感受到胎儿在子宫里的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到准妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不能算数。怀孕20～35周时胎动比较明显，具体位置靠近下腹部，向两侧扩大。一天大约30～40次为正常健康的状态。

教你正确数胎动

正常胎动是比较有规律、有节奏的。可以在每天早、中、晚固定三个时间段，各数一次胎动，每次一个小时。然后把3次数字相加并乘以4，就是宝宝12小时的胎动数了。正常健康的怀孕状态下，宝宝胎动数为每小时3～5次，12小时的次数应约30～40次或更多。计数胎动时，一般连续的胎动算1次，再次明显的胎动，又算一次。

根据不同准妈妈的身体情况，胎动的规律也是不同的，有些妈妈是早晨动得比较频繁，而有些妈妈则是夜间胎动得多一些。计数胎动时，准妈妈最好在安静的环境中，保持一个相对固定的时間，保持一个良好的心态，身体则采用左侧卧位，专心地体会胎动次数。胎儿每动一下，就在纸上画一道，以便准确无误。在产检时，还可将胎动记录情况交给医生作为参考。

胎动高峰内外因

胎宝宝通常每日会有2～3次活动高峰期，影响胎动的主要原因有两方面。

内因

胎儿的“生物钟”。

胎儿一般早晨活动偏少，中午以后逐渐增加。……