安度炎夏的5条建议

衣服轻便、帽檐宽大

夏天最好给宝宝穿宽大、轻便的衣服，质地最好是棉质，外出时，再给宝宝戴上一顶浅颜色的宽檐帽子，还有，如果阳光强烈时，还要给宝宝准备一副质量可靠的太阳眼镜，以保护他的眼睛不受阳光的伤害。

待在凉快的地方

天气最热的时候，最好让宝宝待在通风良好的房间内。在上午10点到下午2点这段时间最好待在家里，因为这时阳光的照射强度最大。其他时间外出玩耍时，让宝宝在树荫下或者阳伞下玩，还要给宝宝涂上一层防晒乳液。

喷洒保湿雾

如果宝宝还是热得小脸红扑扑的，可以用一小块湿毛巾布给宝宝时不常地擦擦脖子和脸，如果宝宝不反感的话，也可以用一个带喷头的瓶子装上水，给宝宝喷喷暴露在外的皮肤，帮他降温。第一次喷的时候，你可以先在自己胳膊上给宝宝做个演示。

随时带着一瓶水

气温升高时，宝宝出汗比较多，会比成人更快出现脱水。所以，不管是在家里还是外出，都要随身带着一瓶水，少量多次地喂宝宝喝水。白开水是最好的饮品，要让宝宝从小养成喝白开水的习惯。

简单洗个澡

洗澡是炎热时节最好的降温办法，也是让宝宝跟妈妈一起玩水的温馨亲子时刻。在小浴盆里倒入温水，让宝宝在水里泡一会儿，边泡边玩水。一定要记住，不管是宝宝在盆边玩水还是坐在里边洗澡，家长一步也不能离开宝宝。

关于如何选择太阳镜，请看本刊第6期P20，《夏日护眼8要点》。

如果你不知道如何给宝宝选择防晒霜，请参看本刊第6期P72《防晒的特别关注》。……