和别人一起快乐,把焦虑抛在脑后

林莉

烦恼重重的女孩，“听”完你的诉说，想问你一个问题：你是否想过，如果你的同学知道你有这样的困惑，会有什么反应？或许有很多同学会发出一声惊叹：“啊！这么优秀的同学也会有烦恼，也会担心中考啊？”由此猜想，你可能是一位完美主义者，你不太愿意周围的人知道你“也有”烦恼。或许在你的潜意识里，“有烦恼”意味着不够完美，从而下意识地希望把一切“不完美”“消灭”后的自己呈现在众人面前。

古语云：独乐乐，不如众乐乐。当身边的同学利用学习间隙的每一分钟来玩闹的时候，建议你不妨也参与其中尝试一番。我们都知道，情绪会影响我们的行为，而最近，有一项心理学研究表明，很多时候，行为也会影响情绪。当你不快乐的时候，“刻意”地一笑，会令心情欠佳的你释怀。如果你和身边的女孩们一起嬉戏，即使是很细小的运动，也能令我们大脑皮层的“网状激活系统”兴奋，从而让我们的大脑高效率地工作。所以，即使有再多的任务没有完成，即使还有种种的困惑烦扰着我们，也希望你能给自己以片刻的轻松。

众乐乐， 也可以让周围的同学更好地了解你，从而与你一起来面对任务与挑战。不知道你想过没有，或许是你在同学们的眼中太独立太有能力，所以大家以为你hold得住所有场面，能独自完成所有任务。所以，尝试着和大家分享一点你的担心，也和大家一起享受玩闹，以你的优秀，一定会吸引很多同学和你一起分担班级的任务，分享学习的快乐。……