养病不应犯的错误

孙清廉

“三分吃药七分养”，这是大家都知道的对付慢性病的原则。在“养”字上下功夫，不但要注意保持健康的生活方式，保持精神、膳食平衡等，还应特别注意不犯以下错误。

悲观消沉“既来之，则安之，自己完全不着急，让体内慢慢生长抵抗力和它作斗争直至最后战而胜之……对于病要有坚强的斗争意志……”这是毛主席对付慢性病的态度。所以，有了病首先要保持开朗乐观的精神状态，发挥主观能动性，使体质逐渐增强。在精神上决不能悲观消沉，更不能缴械投降。否则，在精神上首先败下阵来，生活没有规律，自主活动减少，不坚持按时治疗，疾病肯定是难以康复的。

缺乏锻炼重视体育锻炼，增强体质，不仅是预防疾病的积极有效的手段，而且在医治某些疾病(特别是慢性病)方面也有独特的功效。实践证明，治疗慢性病，不能单靠药物，合理的运动锻炼，对增强机体免疫力与抗病能力，改善与恢复生理机能，促使机体早日康复是非常重要的。

过度疲劳有些人生了病，仍不注意合理休息，如有的人一连打几个小时的麻将，或坐在电视机前看几个小时的电视连续剧等，导致劳累过度。这不但不利于慢性病的康复，而且还可能导致病情恶化，甚至是造成猝死的重要因素。生活中这样的例子实在太多了。

睡眠不足充足高质量的睡眠，是消除疲劳、促进脏腑组织修复的重要手段，对疾病的康复意义重大。否则，作息没有规律，睡眠严重不足或睡眠时间过长，都会对疾病的康复产生不利影响。