中、小学校田径短期业余训练要点

陈登峰

随着各个不同级别竞赛的开展，中、小学田径业余训练在各个学校已广泛开展起来，由于各个学校受着场地、器材的影响，在开展训练时总是觉得无从下手。下面，我就把我这些年来从事业余田径训练的一些体会、观点谈一下。

一、组队选材方面

学校在开始组建校代表队时，立即就面临着如何选材组队的问题，我个人的体会是首先将选材面扩大一点，多选一些人进入校代表队，通过一段时间的训练后再小范围的筛选淘汰（对一些身体发展相对较慢、动作技术上又有特点的运动员应当多观察一些时间，不要轻易淘汰，因为这样容易将有发展潜质的运动员淘汰掉）。学校选运动员时也应分成两类：一类是为参加区运动会而准备的人员；另一类是选拔身体条件相对较好的学生，进行长期的培养（他们有可能达到较高水平）。选材应当主要看（形态选材）：身体形态、上下肢的比例、臂展、身高……（素质选材）短跑应注意力量、动作的幅度、动作的频率、反应时等；中长跑应注意动作幅度、心肺功能、心力储备、小关节力量、动作的轻快程度等；跳跃项目应注意肌肉力量、快速用力能力、跑步基本动作等；投掷项目应注意选绝对力量好、瞬间用力快、（分轻、重器械项目）上下肢用力协调等。

二、弄清学生各个年龄段的身体发育特征

根据不同阶段的目标任务选择训练手段、训练方法。例如在小学阶段，小学生的年龄一般在8岁～12岁左右，他们要代表学校参加区运动会。