大学生篮球运动员产生运动疲劳原因探讨

王宝全

篮球运动属于技能类同场竞技运动项目，有很强的集体性，战术的运用具有复杂性和多变性，技术动作有对抗性和连续作战性。大学生篮球运动目前在我国开展得如火如荼，而运动疲劳是篮球运动员在每次训练或比赛过后的一种十分常见的现象，它影响着篮球运动员训练和比赛中战术水平的发挥、运动成绩的提高、运动损伤的预防以及运动寿命的延长。因此，有必要对大学生篮球运动员产生运动疲劳的原因进行探讨，希望能为大学生篮球运动员和教练员提供一些帮助。

一、篮球运动中运动疲劳的特点

1982年的第5届国际运动生物化学会议上，把运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在某一特定水平或不能维持预定的运动强度。”这一定义得到了许多专家、学者的认可。篮球运动中运动疲劳主要是指脑力疲劳（神经系统疲劳）和体力疲劳（骨骼和肌肉疲劳）。这种运动疲劳是在训练或者比赛过后出现的一种自然生理现象，是由运动引起的一种保护性抑制，可以提前警示运动员作出相应的预防措施，防止机体的进一步衰竭。

二、运动中产生疲劳的原因

（1）训练或比赛安排不科学。篮球运动中，训练和比赛强度大，赛场上双方攻守对抗激烈，大学生运动员在训练过程中容易出现力不从心的现象。因此，需要对篮球训练做出周密安排，根据运动员的不同情况安排运动量，循序渐进，使他们能在紧张的训练过程中放松下来，做到张弛有度。……