如何改善妊娠贫血症

芮慧强

妊娠贫血是孕妇常见的症状之一。轻微的贫血通过适当的食疗就可以缓解，而严重的贫血则需要及时就医、对症治疗、否则会严重危害孕妇和胎儿的健康。

一、惊人数字亮红灯

调查显示，我国城市、农村妇女孕期缺铁性贫血的发生率平均为30%，城市在15%以上，农村高达40%或更多。妊娠贫血症，是孕期常见的营养缺乏症。

有研究表明，随着孕周的增加，贫血的发生率会逐渐增高。孕20周后孕妇缺铁性贫血发生率已趋严重，贫血发生率可达25%以上，而此时期铁缺乏率可达80%。

二、孕期贫血6影响

孕期贫血对母婴有以下6个方面的影响。

1.孕妇若有贫血，发生妊娠期高血压疾病的危险性增加。

2.在分娩时易发生子宫收缩乏力而导致产后出血，产褥期易发生产褥感染，由于免疫力低下甚至增加孕产妇死亡的危险。

3.孕期也会影响胎儿的生长发育，使胎儿体重增加缓慢，甚至导致出生时低体重。

4.严重贫血还可导致早产、胎膜早破、死胎等。

5.孕期母体严重缺铁，也可影响到胎儿出生时的铁储备，使婴儿也发生缺铁性贫血。

6.缺铁也影响含铁（血红素）酶的合成，并因此影响脑内多巴胺受体的产生，对胎儿和新生儿智力发育产生不可逆的影响。

三、补铁食疗6要点

食物中的铁主要以血红素铁和非血红素铁两种形式存在，食补要注意铁的食物来源和影响因素。

1.血红素铁是猪肝、猪血及动物性食物所含的铁，它与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，可被肠黏膜上皮细胞直接吸收，因而吸收率高，一般可达20%～30%。……