教您三招 缓解痛风

程凯

气温逐渐降低，寒冬悄然来临。冬天，火锅成了人们的最爱。

火锅，在古代称之为“古董羹 ”，因为投料入沸水的时候发出的“咕咚”声而得名。它是中国独有的美食，具有悠久的历史。据考证，解放后出土的东汉文物“镬斗”，即为火锅。由此看来，自古火锅就备受人们的喜爱。寒冬腊月，大家围在一起吃火锅，身体和心灵顿时温暖了起来。

火锅中的材料不外乎牛羊肉、动物内脏、虾及贝等海鲜和各种蔬菜。这些食品中，蔬菜以外的三类都是富含嘌呤的食物。而且在反复沸腾的火锅汤中，含有的嘌呤含量尤其的多。吃火锅食入的嘌呤比起正常饮食的摄入量多几倍甚至数十倍，所以，火锅虽好，不宜常吃。痛风病人则不宜吃火锅。

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病。在精神紧张、疲劳、饮食过多、酗酒等诱因存在时急骤起病。患者多在夜间突然感觉拇指及跖趾等关节剧烈疼痛，出现明显的红肿、发热及活动受限。症状一般在3～10日后逐渐消退。此后可反复多次发作，使关节逐渐发生畸形、僵硬。这个时候进入慢性关节炎期，常常可累及肾脏、心血管，出现尿路结石、肾功能不全、高血压、冠心病等。

有没有什么好的方法可以预防痛风呢？跟大家分享一个行之有效的方法：平时坚持每天晚上热水泡脚加按摩足底（注意是足底，不是足背啊）的前半部分和脚趾的趾腹，对于尿酸代谢的平衡很有帮助。当痛风发作时，则可以采用大椎拔罐、曲池放血、点按身柱的方法。……