测测你患2型糖尿病的可能性

马冠生

我国流行病学调查显示，在20岁以上的人群中，有9240万成年人患有糖尿病，另有1.48亿人处于糖尿病前期，他们是糖尿病庞大的“后备军”。中国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。目前约有患者近4000万人，且患病率正在逐年升高，发病的年龄段已提前到30~40岁之间。

我国居民中得糖尿病的比例在不断增加，2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，18岁及以上居民患病率为2.6%。到了2010年，居民糖尿病患病率增加到了9.7%。但是，只有1/3的人知晓糖尿病，在已知糖尿病患者中，糖尿病治疗率达到92.5%；在接受糖尿病治疗的患者中，只有1/3的血糖得到控制。

调查研究发现，诱发糖尿病的危险因素包括：

⑴糖尿病家族史。就是家里祖父母、父母辈里有得糖尿病的。

⑵肥胖。体重超重、肥胖会增加得2型糖尿病的危险。

⑶身体活动不足。身体活动不足增加糖尿病发病的危险，活动少的人与经常活动的人相比，患2型糖尿病的危险增加2~6倍。

⑷年龄越大越容易得2型糖尿病。

⑸生命早期的营养状况。妊娠期糖尿病或IGT可引起胎儿发育异常（巨大儿），其后代的糖尿病发病率明显升高。

⑹不健康的生活方式会增加得2型糖尿病的危险。

下面是一份评估得2型糖尿病风险的问卷，根据自己的实际情况选择答案，记下对应的得分，然后相加，得出总分。看看自己得2型糖尿病的风险有多高。

1.年龄？

⑴<45岁，0分。

⑵45～54岁，2分。

⑶55～64岁，3分。

⑷>64岁， 4分。

2.体质指数？（计算方法：体重/身高×身高）

⑴<24公斤/米，20分。

⑵24～28公斤/米，21分。

⑶>28公斤/米，23分。

3.腰围？

⑴<85厘米<80厘米， 0分。

⑵85~95厘米80~90厘米，3分。

⑶>95厘米>90厘米，4分。

4.每天锻炼30分钟以上？