《老老恒言》中的长寿之道——去留无意,宠辱不惊

耿引循

《老老恒言》云：六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也，至若七情内动，非调摄能却。其中喜怒二端，犹可解释，倘事值其变，忧思悲恐惊五者，情更发于难遏。要使心定则情乃定，定其心之道何如?曰安命。

六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，都来自外界环境，如果加强身体的调养是可以抵御它的侵袭的。但七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，却不是调养所能解决的，或许喜和怒两种情绪还好化解，但忧、思、悲、恐、惊这五种情绪却很难调节。那么如何调整自己的情绪，使心定、情定呢?答案是“顺其自然”。

人非草木，孰能无情，外界各种客观事物反映到人的头脑里，势必引起不同的心理活动和相应的情绪变化，表现为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称为“七情”。在日常生活中，七情在所难免，这是人之常情。但激烈或持久的情绪变化，超过人体承受能力，则会造成体内气机失调，内脏功能紊乱，引起疾病。《素问·阴阳应象大论》讲：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”可见，七情与人体的健康有着极为密切的关系。因此，七情不能过。

“人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒，怒心一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。老年人虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释。”在《灵枢·师传篇》中讲道：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其所苦，虽有无道之人，岂有不听者乎。”

养老最忌讳的就是发怒，因为一旦发怒，人体内的气血就会逆乱，气大伤身，人会感到憋闷不舒畅，从而危害身体健康。……