台州市青少年武术套路运动员功能性动作测试分析

牟必元

目前青少年武术套路训练中存在唯竞赛、成人化训练和拔苗助长现象，盲目地把难度放在第一位，武术套路竞赛中高难度动作被不断刷新，比如在旋子转体、摆莲腿、旋风腿等动作中的高度和转体的度数不断提高，导致很多青少年运动员一味追求难度系数，忽视了基本功的训练，基本技术不够规范，运动员的灵敏性、协调性和动作的稳定性较差，其结果是动作姿态不稳定，失误率较高，训练中伤病增加。为此，本文以台州市青少年武术套路运动员为例，运用美国AP公司介绍的7种基本动作和姿态对运动员身体动作进行测试，主要评价运动员的髋、膝、踝关节的稳定性和两侧功能的灵活性，肩关节内旋、后伸及内收能力，躯干水平内及上下肢联合运动中躯干多向稳定性和肩胛骨的稳定性，对测试结果进行诊断分析，并提出改进功能性动作及提高基本功能力的建议，为促进青少年武术套路运动员科学化训练提供参考。

1 研究对象

对台州市武术套路12名青少年运动员进行身体功能动作测试，其中，拳术7人、器械5人，年龄为13.7±1.6岁，训练年限为1.3±0.6年。

2 研究方法

2.1 实验法

运用深蹲(测试身体前后侧对称性)、过栏架(测试髋膝踝的对称性与灵活性)、直线弓步蹲(测试身体两侧的灵活性和稳定性)、肩带/肩关节活动性(测试肩关节内收旋和外展外旋的能力)、直腿主动上抬(测试腘绳肌的主动收缩能力和小腿肌肉的柔韧性)、控体俯卧撑(测试上肢在对称运动俯卧撑时躯干在矢状面的稳定性)和转体稳定性(测试躯干在上下肢旋转时躯干的稳定性)等7种动作对被试进行测试，旨在诊断出运动员基本动作模式中的缺陷或障碍，从而对功能性动作能力进行评估［1］。……