体育教学中高中生情绪调节能力培养策略

阴雷生，董雪芳

（1.山东省肥城市泰西中学，山东 肥城 271600；2.山东省肥城市第一高级中学，山东 肥城 271600）

体育教学中高中生情绪调节能力培养策略

阴雷生1，董雪芳2

（1.山东省肥城市泰西中学，山东 肥城 271600；2.山东省肥城市第一高级中学，山东 肥城 271600）

高中生由于心理与生理上的变化，容易出现情绪情感的冲突，易冲动，情绪爆发快、强度大，同样一个刺激，高中生对其产生的情绪反应强度可能比成人要大得多[1]。因此，高中生容易产生诸如焦虑、抑郁等情绪问题。然而，传统教育中往往注重对高中生道德品性方面的教导，要求高中生对社交规范的遵守和服从，而对高中生内在需要的满足和情绪表达与调节的引导重视不够，使高中生应对情绪困扰的信心不够，经常出现情绪问题，由此带来一系列的心理健康问题。因此，提高高中生情绪调节能力，对提高其心理健康水平具有重要意义。

体育教学具有对学生的生理、心理施加影响的教育功能。体育活动不仅能强身健体，还能调节和促进心理健康，体育活动的这种“双重功效”，正被越来越多的现代体育科学研究所证实[2]。因此，学校体育教学应从只重视增强体质和运动技能，转变到全面增进学生的身心健康方面来[3]。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张对抗以及竞争性强的特点。学生在学习和参加锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验。因此，利用体育教学可以培养学生的情绪调节能力。

1 转变观念，将情绪调节教育渗透到体育教学中

体育教师必须深入钻研，了解高中生的心理特点，以便有针对性地进行情绪调节教育。……