将RPE作为体育课运动负荷监控指标的理论探讨

李 骥，肖立萍

（哈尔滨师范大学体育科学学院， 黑龙江 哈尔滨 150025）

将RPE作为体育课运动负荷监控指标的理论探讨

李 骥，肖立萍

（哈尔滨师范大学体育科学学院， 黑龙江 哈尔滨 150025）

运用文献法和分析法就体育课运动负荷监控的有关问题进行了论述。结果认为，体育课运动负荷大小是影响体育课质量乃至学生体质健康的关键因素，建立合理的体育课运动负荷监控与评价体系具有重要意义；当前中国体育课主要采用学生脉搏水平作为运动负荷监控的指标，这一方法存在着明显弊端；RPE可将人体运动应激状态时生理机能变化以心理感知的形式进行量化， RPE与其他生理指标具有显著的相关性，具备了在中学及大学体育课中作为运动负荷指标加以应用的理论基础。因此，应开展将RPE作为体育课运动负荷监控指标的相关应用性研究，探讨其可行性及操作方法，以期对体育课运动负荷监控和评价体系加以完善。

主观努力感觉；脉搏；体育课；运动负荷

《全日制义务教育体育与健康课程标准（实验稿）》（下文简称《标准》）指出：“体育课程是增进国民健康的重要途径。”然而，体育课能否真正地担负起增进国民健康这项重要使命，则要取决于其预期的锻炼目标及完成质量。在体育课实施过程中，合理安排运动负荷是影响教学效果的重要因素，建立简便、有效的指标体系对体育课运动负荷进行监控和评价具有重要的现实意义。

1 我国体育课运动负荷监控及评价的现状分析

通常，运动负荷指施加于人体的物理负荷（外负荷），外负荷必将导致人体生理功能发生改变，也即生理负荷（内负荷）。……