松原泰道的“精神养生法”

钟洁玲

人生总是半途终结的，我们只需尽力做好每一天，力所不及的事，就交给苍天吧。

松原泰道是日本的佛学大师，今年101岁。65岁那年，他发表《般若心经入门》，因说法精妙，一举成名。从此他一发而不可收，四方讲学，开专栏，年年推出新作，迄今著述超过一百三十部，成为日本佛学界的一个奇迹。

没见过松原泰道的人，以為这位百岁老人会枯萎得如同核桃壳一般，没想到他的面容如此润泽、明朗，他的笑容如冬日阳光般温暖，话语间有一种与万物共生共荣的欣喜和感激。当有人问他的长寿秘诀是什么，他爽朗地笑起来：“哪有秘诀？我从来不知道自己能活这么久！”

的确，他的长寿并没有遗传因素：母亲在他3岁时病逝，父亲在他30岁那年也因脑溢血猝然辞世；他小时候总是病怏怏的，到成年还是体弱多病，身体差到连参军入伍的资格都没有；大学时，他还得了一场肾病，差点命丧黄泉……

松原泰道每日的起居饮食安排是这样的：

每晚七八点睡觉，第二天凌晨3点起床。起床后对着佛像，盘腿念经一个小时（现在腿盘得不标准了，要坐着一张小凳子让腿放得舒服一点。普通人即便不念经，学着坐禅也很好，坐禅可以加深思维，把自己的感觉磨得很尖很尖，敏锐地感受到大自然的声息）。

凌晨4点开始写作，到7点吃早餐，早餐一般就是一汤一菜一碗粥。早餐之后稍事休息，然后继续读书、写作。中午12点是午餐时间，吃一碗乌冬面，然后继续书斋生活。

傍晚5点吃晚饭。