浅谈初级水平运动员身体形态差异产生训练计划的矛盾性及相应修正方法

邹颖

(抚顺市体育运动学校 辽宁抚顺 113006)

浅谈初级水平运动员身体形态差异产生训练计划的矛盾性及相应修正方法

邹颖

(抚顺市体育运动学校 辽宁抚顺 113006)

本文针对身体形态上的差异展开实验性的对比，对照训练，有针对性的取长补短练习。对训练计划的制定性展开讨论与论证，防止一概而论下相同的训练计划，而产生伤病或产生速度障碍。本文用木桶盛水原理论证了人体是有机整体，要想一个运动员不出现半桶水的情况（一瓶子不满半瓶子晃荡），需要把运动员的各种能力，譬如：力量、耐力、协调、灵敏、柔韧综合起来，成为一种人体内不可分割的综合运动能力，在跑道上表现出来的最大速度，耐力能力，其中还存在人体各种能力之间的协调能力和提高这种协调能力的能力。

运动员 天生身体形态 身体高度协调能力 身体重心投影点

木桶盛水原理是指一个木桶由多块木板组成，要想装更多的水（装水的高度代表运动水平）在底面积一定大小的情况下，就要增长木板的高度，高度越高，水装的就越多，而每块木板代表力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、灵敏、灵活、节奏、恢复能力等等素质与能力，同时包括这些能力之间的协调能力，因为客观世界是普遍联系的，而人体更是一个受大脑指挥的有机整体，所以只有各种能力综合到一起，才能受大脑正确指挥。只有这些能力能够提高到一定高度，装的水才不会从那薄弱的一块短板漏出来，水才能越多，使人的综合能力提高。……