试论我国现代篮球运动训练特征与措施

毛天英

（浙江省平湖市全塘镇中学 浙江平湖 3142041）

试论我国现代篮球运动训练特征与措施

毛天英

（浙江省平湖市全塘镇中学 浙江平湖 3142041）

篮球是一项世界性运动，随着竞技激烈程度的提高，其在训练上表现出了不同的差异性，也正是这种差异性致使篮球运动的训练水平出现不均衡性。本文通过现代篮球运动训练特征分析，总结出了现代篮球训练的特征有：训练的全面性、训练负荷高强度、训练周期多边形性、竞赛期增长、训练准备期缩短、强化负荷后的恢复训练、重视心理训练等。同时，在我国篮球训练所存在问题上，认为主要表现在：训练综合性水平低、负荷强度不高、储备力量薄弱等问题。对此，笔者提出了自己的相应意见和建议，共同行们交流与参考。

现代 篮球运动 训练 特征 措施

1 问题的提出

篮球是一项世界性运动，随着竞技激烈程度的提高，其在训练上表现出了不同的差异性，也正是这种差异性导致了篮球运动训练的水平不均衡性。相关资料显示：篮球运动在现代的发展方向是“高空优势、高速度、高超技巧和全面对抗性‘三高一全’的方向发展”。将全面表现在“全”、“快”、“准”、“高”、“变”以及“女篮男性化”这六个方面，即战术的“技艺化”的发展趋向。我们可以认为，想要成为世界级的篮球劲旅，必须要在将来的篮球比赛中，同时具有以下几点：第一是教练员具备一定高层次、科学化管理能力和训练方法，第二是享有一定数目的具有全方位能力发展的队友，第三是拥有一定数量的高大队员，最后是队员具有良好的心理素质。……