排球运动员体能训练理论研究①

张榉斌

（河北师范大学体育学院 河北石家庄 050024）

排球运动员体能训练理论研究①

张榉斌

（河北师范大学体育学院 河北石家庄 050024）

随着排球运动水平的迅速发展，决定比赛成绩的重要因素将更加趋于运动员的体能水平。体能训练作为技、战术训练的基础，将会逐渐成为排球运动训练的重要内容。通过文献资料的整理，以排球运动的特征以及排球运动对体能的要求，得出排球运动体能训练的依据、原则、内容、方法。旨在为排球教学与训练提供理论参考。

排球运动 体能 训练

随着排球运动技战术的不断发展，世界男女排球强队进攻战术发生了极其深刻的变化，诸如跳发球技术、后排进攻战术等，这些技战术的重大变化，使的球速越来越快，力量越来越大。而实施这些技战术需要运动员具备高超的技术、灵活运用各种战术能力，以及良好的体能。可以说体能的竞争正成为排球竞赛的新焦点。尤其实行“每球得分制”规则以后，比赛强度和难度提高，这对运动员的体能提出了更高的要求。

体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质。其中运动素质是体能的最重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。运动员体能水平的高低，是通过速度、力量耐力、协调、灵敏和柔韧等运动素质表现出来的。……