男子举重抓举技术动作分析

赵海燕

（枣庄市峄城区少儿竞技体育学校 山东枣庄 277300）

男子举重抓举技术动作分析

赵海燕

（枣庄市峄城区少儿竞技体育学校 山东枣庄 277300）

本文根据优秀男子举重运动员和一般运动员的抓举技术动作的对比，进行分析，得出优秀运动员的技术动作优势，为改进运动员的技术动作，提高日常训练水平，提供参考依据，通过对比，笔者发现，从整个抓举过程来看，优秀运动员每一个动作都要比一般运动员准确的多，能够最大程度的降低阻力臂，通过每一个动作的扎实完成，保证整个抓举动作的顺利完成。

重心 抓举 速度 运动生物学

我国的举重运动水平一直处于国际上比较先进的水平，涌现出了大批像陈镜开、吴硕德、唐灵生、占旭刚、龙清泉一样的优秀举重运动员，尽管当前我国许多举重运动员水平都位居世界前列，但当前我国男子抓举运动也便面临着巨大的威胁和挑战。因此，我们应不断在思想和技术上总结抓举运动的优秀经验，运用现代技术方法，对优秀运动员的抓举动作技术结构进行分析和总结，以使其更加的接近生物力学规律。

1 男子举重抓举简介及进行技术动作分析的重要意义

抓举是是奥运会的一种举重比赛方式，它是指一个将快速连续不断的将杠铃从举重台提起两臂，然后在头山伸直的动作，其具体过程如下，首先，运动员走上举重台，走至杠铃前，将两足分开站立，双手握杠上提，当杠铃与运动员胸部同……