自由式摔跤中的连贯技术探讨

孙绍鹏

（哈尔滨市第三重点业余体校 黑龙江哈尔滨150500）

自由式摔跤中的连贯技术探讨

孙绍鹏

（哈尔滨市第三重点业余体校 黑龙江哈尔滨150500）

摔跤是最古老的格斗技术之一，也是人们最钟爱的一种力量运动，其主要分为古典式摔跤和自由式摔跤两种，本文主要来分析一下影响自由式摔跤的重要技术，增强在现代竞争中的取胜几率，作为自语式摔跤的关键技术——连贯技术的方法对提升运动员的技能具有重要的意义，本文从自由式摔跤的基本形式要求要求开始，对其训练的方式和手段进行分析，希望可以促进自由式摔跤运动员技艺的提升。

自由式摔跤 连贯技术 训练手段

1 摔跤连贯技术的基本形式分析

所谓的连贯技术是指连续使用两个或者是两个以上的动作方式取得分效果的技术，是建立在基本技术的基础上，全面、准确、熟练的基础上实施的，现代摔跤的连贯技术主要包括以下几个基本的形式。

1.1 站立接跪撑得分方法

当对抗的双方处于站立姿势对抗过程中，其中任意一方可以通过抢夺获得有利把位，然后出其不意将对方摔倒，得分，然后迅速进入到跪撑决斗状态，再连续采用跪撑技术动作得分，直到将对方控制在桥上，使对方处于双肩着地的状态，物理反击。

1.2 方法的转化

方法的转换是指如果此时是站立状态，进攻者可以先控制对方的胳膊采用后倒背的方式将对方制服，如果对方反抗，则可以迅速转换动作，转为抱住对方的大腿，得分。……