中学生篮球运动员营养膳食补给方法的研究

赵茂勇

(温州体育运动学校 浙江温州 325000)

中学生篮球运动员营养膳食补给方法的研究

赵茂勇

(温州体育运动学校 浙江温州 325000)

中学时期是成长的关键时期，是运动能力与身体成长的关键时期，良好的营养膳食习惯将为提供良好的运动能力与身体成长提供物质保证，教练员篮球训练中不仅仅要关注篮球的技战术训练，同时要关注中学生的饮食营养状况。

中学生 篮球 运动员 营养 补给

中学时期正是学生长身体，体育运动能力提高的关键时期。在中学时期，对科学的营养膳食补给对篮球运动员的身体的成长、运动能力的提高、运动的恢复等等都有非常重要的作用。但是，在中学阶段，教练员更多的是多中学生的篮球技术、战术训练水平的关注较多，而对中学生篮球运动员的营养膳食的补给关注较少。在这里我将对中学生篮球运动员的营养膳食补给的方法提出一些建议，供中学生的篮球教练员参考。

1 营养膳食平衡对中学生篮球运动员的重要作用

中学生正处于运动能力提高与身体成长的关键时期，运动能力的提高受到遗传、训练与营养膳食等多因素的影响。营养膳食不仅仅对运动能力，同时也对学生的身体成长相关。合理的营养是保证中学生篮球运动员具有良好训练状态的物质保证，对中学生篮球运动员的机能状态、体能的适应过程、运动后体能的恢复。合理的营养膳食措施会促进中学生篮球运动员的生长发育，同时也有助于改进中学生篮球运动员的机能状态和运动能力。……