篮球选项课准备活动组织与练习方法创新的探讨

柯育平 杨江明

（黄石理工学院体育部 湖北黄石 435003）

篮球选项课准备活动组织与练习方法创新的探讨

柯育平 杨江明

（黄石理工学院体育部 湖北黄石 435003）

体育课准备活动具有必须的独特的功能和作用，它要达到热身的效果，同时也要为基本部分的教学内容做好充分的准备。选项教学成为现在高校体育教学的主流，篮球教学的准备活动有自身独特的特点，本文以篮球教学中准备活动组织与练习方法，谈谈个人的想法和见解，供广大同仁参考，并提出指导性意见。

篮球 准备活动 组织 练习方法 创新

1 准备活动的意义

准备活动是体育教学的重要环节之一，它是我们在体育课题中的点睛之笔，一次好的准备活动不但能够提高学生身体机能，如使肌肉粘滞性减弱，机械效率提高，更能最大限度的调动学生在本次课中进行体育锻炼的积极性和主动性，即提高训练和比赛的欲望[1]。准备活动在教学中的选择与应用，应遵循人体的机能变化的规律，遵循人体在心理适应能力上的规律，并紧密结合教材及学生自身素质的特点，从内容和形式上应该更有趣味性、更有效的提高学生的体质，真正使准备活动成为全面发展学生身体素质的主要组成部分，使教学达到最佳效果[2]。

2 篮球教学的目标

体育教学的目标分为基本目标和发展目标，主要围绕着运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应能力五个方面进行培养。篮球运动是我国广大群众喜爱的运动项目之一，大学生受NBA、CBA和CUBA联赛的吸引，使得篮球选项课深受学生的喜爱和欢迎。……