避免大学生作弊的考前指导

王菁

（天津师范大学津沽学院，天津 300387）

避免大学生作弊的考前指导

王菁

（天津师范大学津沽学院，天津 300387）

考试作弊现象普遍存在于各高校，它造成学校对教学质量评估和对学生评价公平性的偏差，影响学校人才培养的质量，影响学校良好的教学风气，更影响社会的诚信建设，更为重要的是作弊的负面心理效应对个体心理健康的成长是非常不利的。所以，就大学生考试作弊的心理动因以及如何克服作一简单的探讨。

考试前的心理维护；考前预防工作；大学生

一、做好考试前的心理维护和保健

考试期间的良好心理维护可以通过自我鼓励、自我积极暗示、科学用脑、学会放松等一系列心理自我保健的措施来达到良好的效果。

（一）正确理解考试的意义

考试，是一种严格的知识水平鉴定方法。为了保证结果的公平，考场必须要求有很强的纪律约束，并且专门设有主考、监考等监督考试过程，绝对禁止任何舞弊行为。

考试也是鼓励学习的一种手段，如果为了考试而考试，让学生对学习失去了兴趣，那么考试也就失去了意义。

（二）考前尽量放松

1.考试前心理暗示方法。巴甫洛夫说过：暗示是人类最简化、最经典的条件反射，可极大地诱发人的潜能。考试前心理暗示有语言、动作、放松、音乐、人物、服装、食物、场所八种暗示方法。

2.考试恐惧症的缓解方法。可以采取深呼吸的方法。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。可以采取放松肌肉的方法。……