高等学校羽毛球步法教学探究

我国体育事业于20世纪80年代得到了蓬勃的发展，体育教学的模式也得到了不断的发展与改变，各种体育教学的方案被提出，学校也开设了各种体育的教学活动。对于羽毛球来说，它在中国是非常普及的，因此如何把羽毛球项目发展得更好，是一个值得研究的问题。

1、步法教学的目的

1.1、奠定“终身体育”思想的良好基础

羽毛球最关键的地方就是运动的步法，步法是培养优秀运动员的根本，作为学生可以通过不断的努力与训练来提高步法，有着良好的步法可以提高学生主动锻炼的积极性，提高自信心，为以后的体育锻炼打下良好的基础。

1.2、全面提高身体素质

先天的遗传和后天的训练共同决定了人的体能问题，两者缺少一个都会对体能的训练带来很大的影响。体能是人体运动最基本的能力，是为人带来荣誉最重要的因素之一。先天遗传和后天训练两者是可以相互补充的，可能一些人的先天遗传差于其他人，但通过自身后天的努力，仍然可以有良好的体能。

2、步法的基本概念

2.1、步法的组成

2.1.1、垫步：主要由三步组成，即：当球来时，先伸出左脚（右脚），然后右脚（左脚）跟着前步伐前进一步，最后左脚向球来的方向再跨出一步。

2.1.2、并步：当球来时，先伸出左脚（右脚），然后右脚（左脚）跟着前步伐同一个方向，用右脚板内侧发力蹬地，左脚（右脚）向球来的方向再跨出一步。

2.1.3、蹬跨步：右脚发力蹬地，此时左脚向球来的方向再跨出一步。

2.1.4、腾跳步：球来时腾空跳起接球。……