试析体育教学与训练中心理暗示的重要性

□ 方小敏（湖南省岳阳县第三中学 湖南 岳阳 414122）

作为有机体与思维活动结合的过程，体育锻炼需要人们身心各个器官的综合参与。通过调查研究发现，将心理学运用到体育教学与训练中，能够有效把握学生的训练心理，充分激发其主观能动性，使学生积极主动的参与到体育锻炼中，增强体育锻炼的效果，获得意想不到的结果。心理暗示在体育教学与训练中的运用就有其重要作用。

1、心理暗示的涵义

暗示教学法是20世纪60年代中由保加利亚医学工作者在多年的工作实践中研究总结而创。暗示强调以间接的、含蓄的手段影响人们的行为和心理，使人们在一定的形式下展开活动。具体到体育教学中，心理暗示更是一种教学手段，在学生无抵制、无批判、无对抗的基础上，暗示着重以表情、手势、环境、气氛、服饰及讨论等现有有益条件，间接地使学生的潜意识受到刺激，从而使其不加批判和抵抗的接受或认可一定的信念或意见，产生对其心理和行为的影响。作为组成学校教育的重要部分，体育教学强调通过师生的双边互动，实现肢体运动与思维活动紧密结合，达到增强体质、掌握技能的目的。

2、心理暗示的特征

作为心理学的重要组成部分，心理暗示有其独特特点。

2.1、易接受性。新时期学生的自尊心和自信心较强，在学习中渴望获得教师的尊重和重视。心理暗示符合这一时期学生个性和心理特点，能够充分体现出教师对学生的尊重信任，在进行思想教育时学生较易接受。……