中国首届高校瑜伽比赛体位动作难度分析及策略研究

唐弋婷 任莉英（西南石油大学 四川 成都 610500）

前言：

瑜伽是一种静态的有氧运动。它以呼吸为基础，配合合理的难度体位动作完成。它具有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。由于放松、自然的特点，受到广泛的推广。特别是近几年，在大学校园里传播迅速。本次中国首届高校瑜伽比赛由国家体育总局主办，集合了全国18所高校共计170名运动员参加。在比赛中，体位难度动作是比赛的关键内容。本文以参赛运动员为研究对象，通过在比赛中，收集资料，对参赛运动员所选择的瑜伽体位动作难度详细情况总结归纳，得出数据，详加分析。最后获得结论。并尝试提出解决问题方案，为将来瑜伽运动的体位动作难度训练提供理论支持。以求更好地在高校中推广这一运动。

1 、研究对象

参加首届中国瑜伽大赛的全国18所高校代表队，共170名运动员。

1.1 、研究方法

1.1.1、文献资料法

查阅了国内外有关瑜伽的相关杂志、书籍等文献资料和部分高校瑜伽代表队情况的相关网站。并对所查阅的文献资料进行分析和总结。

1.1.2、录像观察法

根据回放中国首届瑜伽比赛部分赛事视频，观察获得瑜伽难度动作相关资料。

1.1.3、数据统计法

本研究运用SPSS15.0统计软件和Excel对所获得的各项数据进行统计处理。

1.1.4、逻辑分析法

运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析方法，对各种信息进行了较为深入的探讨和分析并论证了有关结论与建议。……