少女痛经的护理与自我疗法

王桂枝

十三、四岁随着初潮的开始，女生就开始步入了青春期。有不少的女生常常因“大姨妈”的关顾而不安、痛苦、焦燥、甚至焦虑。这一切都是痛经惹的祸。

1.痛经的定义

以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病。

2.痛经的症状

经期及前后，出现的周期性小腹痉挛性疼痛，波及乳房、背部、腰部、肛门等胀痛，随着痛经的发生，严重还可有呕吐、头晕乏力、手足阙冷、冷汗淋漓，甚至虚脱晕厥等症状。

3.少女痛经的原因

(1)少女痛经一般多为原发性的，又称功能性痛经。主要由于子宫内膜分泌的前列腺素分泌量过多，使子宫肌纤维发生强烈的痉孪性收缩或子宫发育不良，子宫颈管狭窄，子宫过渡倾屈，至使经血滞留，血流不畅而导致疼痛。

(2)子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄:如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难;或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。

(3)少女初潮，心理压力，好久坐而导致经血运行不畅，血脉循环差，更有女生喜欢在经期暴饮暴食生冷食品，这些都有可能造成痛经。

(4)精神紧张:少女体质偏弱，子宫发育偏小，有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。……