器乐演奏者怯场原因及对策

林忠东

（福建师范大学音乐学院，福建福州 350007）

器乐演奏者怯场原因及对策

林忠东

（福建师范大学音乐学院，福建福州 350007）

器乐演奏怯场主要是由于性格内向、技术还有欠缺、被期望过高、缺乏舞台经验等，战胜怯场心理，既要刻苦训练，排练走台，积累经验，增强信心，还要善于消除紧张情绪，注意劳逸结合，保持充沛精力。

器乐演奏者；怯场；原因；对策

一、器乐演奏者怯场心理主要表现形式及其产生原因

（一）怯场心理主要表现形式

一是生理变化：出现心率加快，呼吸短促，出冷汗，手脚麻木，手掌湿冷，口干舌燥，胃肠不适，甚至出现浑身颤抖等现象。二是心理变化：出现紧张、急躁、恐惧、恐慌等心理现象。三是认知变化：出现头脑一片空白，记忆缺失，注意力分散，完全丧失自信心等现象。四是行为变化：手和膝盖颤抖，手臂和颈部僵硬，面部无表情，常有下意识的动作，如舔唇等小动作。

（二）怯场心理的产生原因

第一，性格特点。气质是人心理活动的动力特征。人的气质可以分为四种基本类型——多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。一般来说，多血质和胆汁质为外向型气质，偏向这种气质的人性情开朗活泼，善于交际。这种气质的人一上舞台，神经中枢就会进入高度兴奋状态——“积极紧张状态”，会产生强烈的表现欲望，不太容易有怯场心理。当然也要预防兴奋过度，控制不住情绪的情况。粘液质和抑郁质属于内向型气质。偏向内向型气质的人重视主观世界，在同外界接触时，往往比较敏感和害羞，进入演奏表演的兴奋状态相对较慢。……