健美操运动员表现力的培养

燕 政

（大同大学大同师范分校，山西 大同 037039）

1 前言

健美操是一项年轻的体育运动项目，它横跨体育、文艺和教育三大领域，集体操、舞蹈、音乐于一体.健美操不仅保留了徒手体操中各种类型的基本动作，而且从舞蹈和武术中吸收了诸多动作，除了要求其他项目的力量、爆发力、灵活性、柔韧性外，还要求运动员具有表现力和音乐的融合性，因此如何提高健美操运动员的表现力是一个很有必要并迫切需要解决的问题.通过健美操的训练过程来提高运动员的表现力，是我们主要的训练任务之一.

表现力是指人内在的情感在外部动作表现的形式，是人们通过面部表情和身体动作来抒发内在的情感；具体地说就是运动员现场表现出的运动激情和自信能力以及在整个成套表演中利用动作、表情与裁判员、观众进行交流的反映.体现在各种动作能轻松完成，自信心强，动作舒展优美，有力度感，节奏好，动作能与音乐紧密配合，充分展示美，给人深刻印象，使人得到美的感受.

2 影响健美操运动员表现力的因素

2.1 运动员的因素

2.1.1 专项素质因素.健美操的专项素质一般包括柔韧素质、力量素质、协调性素质和灵敏素质等.竞技健美操是由身体各部位多种协调运动的动作所组成的，其中各种动作变换及动作造型的完成是提高运动员表现力水平的重要环节，而专项素质是保证质量、高规格完成动作和提高运动员整体训练水平的基础，专……