高校学生心理技能训练与耐力素质发展

赵葵葵

〔河南建筑职业技术学院 基础部，河南 郑州450007〕

耐力作为学生身体素质的基础，不仅影响学生运动能力，而且关乎学生体质健康。长期以来，许多高校试图通过改革教育体制、体育教学方法，来提高学生耐力素质。但是，学生耐力素质徘徊不前甚或持续下降的问题依然存在，制约着高校体育教育功能的发挥，学生因耐力素质不良导致的身心健康问题也越来越多。

在教育改革语境下，高校体育逐步确立了教师主导性与学生主体性有机统一的教学目标，体育教学应引导学生主体意识的觉醒，强化学生主体意识，提高学生自我管理能力。心理技能训练可以使学生获得较高的心理调控能力、高水平的心理能量储备，既有利于帮助学生勇敢面对耐力素质训练中的困难和挑战，又有利于培养他们的合作精神、竞争意识、顽强意志等优良品质，为他们从容应对各种挑战奠定坚实基础。

一、提高认知能力，科学设置耐力素质训练目标

目标是将希望与梦想转变为现实的重要环节，正确的目标可以集中人的力量，激发人的潜能，是行为的重要指导和推动力量。［1］250耐力素质训练目标设置直接关系到学生耐力素质训练的动机、方向和强度，所以，设置训练目标，既要使学生明确耐力素质对人体的生理作用，还须重视训练目标的中长期与短期之间、任务定向与自我定向之间的重要关系。

1．设置耐力素质训练目标，应当考虑有效推动行为的原则，要使学生认识到耐力素质训练目标对他们的身心健康发展是有积极意义和促进作用的。……