现代健康生活方式的诉求
——自然体育运动

李阳，郭芳

（东北林业大学体育部，黑龙江 哈尔滨 150040）

现代健康生活方式的诉求
——自然体育运动

李阳，郭芳

（东北林业大学体育部，黑龙江 哈尔滨 150040）

生活方式影响着人们的健康，健康的生活方式是人们获得健康的保障。在前人研究的基础上，通过文献资料法在归纳总结的基础上对现代自然体育运动进行了阐释；通过对国内外自然体育运动开展状况的归纳总结，认为现代自然体育运动满足了人们的健康需求，已成为一种健康的生活方式。

健康；生活方式；自然体育

随着物质生活的不断丰富,人们生活水平的不断提高,人们对健康的需求不断提高。随着城市化进程的不断深入，人们对喧嚣的城市产生了一些厌恶感，人们逐渐认识到回归大自然，在大自然中尽情的放松自我，提升自我的生活质量。正是由于这种思想被越来越多的人接受，人们选择了现代自然体育运动。我们可以说现代自然体育改变了人们的生活方式，使人们享受到了健康的快乐。那么，什么是现代自然体育运动？现代自然体育运动为什么能够成为现代人选择的生活方式？

1 现代自然体育运动释义

自然体育是在自然主义教育思想的影响下产生的，最初人们理解为把锻炼身体这个实质性的问题付托给自然，只管运动技术的传习而不管身体如何发展的体育思想方法。随着对自然体育认识的不断深入“自然体育倡导的不仅是练习动作和练习方法的自然，更重要的是充分利用自然环境，用体育锻炼把人和自然有机地结合起来，充分享受自然的恩赐,逐步适应自然变化和社会发展的要求，最终成为身心健全的人。”[1]也就是我们现在提倡的现代自然体育运动，使人们更加的融入自然，更好的利用自然，进而享受自然，在自然中愉悦身心。

我国自然体育运动是在东西方自然主义思想的引导下，结合了我国现代体育思想而产生的。本文提倡的自然体育运动是在辩证分析了自然体育思想，汲取了其合理因素，利用自然资源和现代科技在自然界中进行的按照运动者自身的内在发展规律，自由支配身体的锻炼活动。这里的自然资源主要指山川、河流、深林、沙滩等自然环境资源。现代科技主要是现代化的一些护具用品及体育器械等。因而也包括一些新兴的运动项目如攀岩、穿越、蹦极等。

2 自然体育运动在国外的兴起与发展

自然体育运动最早受西方自然主义思想的影响而产生。随着西方工业化和城市化进程的不断发展，城市环境污染越来越严重，人们产生了强烈的回归自然界的愿望。另外由于西方民族特有的冒险精神及征服自然的精神，人们最初对未开发的山川、大河、森林等进行了探索。这是最初的自然体育运动形式，随着经济的不断发展、科技的不断进步越来越多的人加入了自然体育运动，到第二次世界大战后，西方自然体育运动浪潮兴起并逐渐走向高潮。相关数据表明：每年有50%以上的美国人都经常参加自然体育运动，即使偶尔也参加自然体育运动的美国人也达到16%。在美国联邦政府中，有70多个机构都可以为人们提供了自然体育运动的场所，公园是自然体育运动场地设施的一大支柱，州公园和国家公园远离居住区，面积大能够提供更合适于自然环境的户外体育运动，如野营、冬季运动、徒步旅行、独木舟、划船、游泳、钓鱼、冲浪、骑马等活动[2]。使得美国参加自然体育运动的人数不断增加，自然体育运动在美国广泛开展起来。

在其他国家，如法国的公园与建设部、自然环境与环境、通商业部，法国的环境部等都向国民提供大量的自然体育运动的场地。日本早在20世纪60年代就成立了体育运动开发中心，1996～2006年10年间研究人员对国民体育活动情况进行了社会调查，将日本国民所喜爱的各类体育活动进行了分类整理，划分出15类活动类型。在这15类活动类型中，有9类活动属于体育运动，在这9类体育运动中有5类运动是被本文定义的自然体育运动，而另外4类体育运动中也都包含了自然体育运动。[3]可见自然体育运动在国外蓬勃开展起来，尤其是发达国家，因而可以说现代自然体育运动是现代大众体育健身的主要趋势。

3 自然体育运动在我国大众体育中的发展

3.1 自然体育运动在我国兴起的背景

在我国近现代体育运动发展过程中，根据不同时代的社会特征，人们赋予体育不同的任务和使命。在国民革命运动时期人们把体育看作是“强国”“强兵”“强民”的手段；从新中国的成立到改革开放我们以“发展体育运动，增强人民体质”为中心，体育为生产、国防和政治服务。在计划经济条件下很长一段时间体育运动的开展具有一定的机械性和强迫性，忽视大众体育中人民群众的真正需求。这种体育运动很难满足人们的生活需要，因而一些运动都是表面上开展的轰轰烈烈，过后是冷冷清清。直到改革开放后人们思想逐渐得到解放，经济水平的提高使人们的物质生活水平逐渐的提高，人们的闲暇时间越来越多，因而渴望能有一些对生命的体验，进而改善和提高生活质量。人们不断寻求健康的生活方式，而自然体育运动显示出被遏制已久的自然主义精神，突显出它的文化内涵，满足了人们更深层次的身心需要。也使自然体育从作为生产服务的劳动方式逐渐转变成为享受生活的方式。

3.2 自然体育运动成为我国大众健身的主要方式

自1995年《全民健身计划纲要》颁布以来，随着我国物质文明与精神文明的不断发展，体育运动逐渐成为人们生活的重要组成部分。2001年对我国大众体育的发展现状进行了第2次全国范围的抽样调查，调查中发现在活动的主要内容上体育人口活动项目的前3位是：“徒步走与跑步、羽毛球、登山，群众利用自然资源进行体育运动的占总数的81.2%，比1996年上升了0.6%。”[4]据对各省市大众健身状况的研究发现我国城乡居民体育活动地点主要集中在公园、街头巷尾、江河湖畔，拥有可以享受自然资源的人们离山近的参加登山运动的多，离海近的参与水上运动的多，北方人冬天则参加滑冰、滑雪等运动。另外据国家体育总局、国家统计局、教育部、国家旅游局、全国总工会在2004年联合开展了第5次全国体育场地普查结果来看我国各类公园总面积约5.54亿m2，人均约0.46 m2，占我国体育场馆总面积的1/4以上[5]。从普查结果上看，我国的体育场地严重不足，这同我国人口基数太大有直接关系。而自然体育运动的场地就是整个大自然，自然界广阔的“运动场地”一定程度上弥补了我国体育运动场地的不足状况。致使人们更加热衷于徒步、爬山等与大自然直接接触的运动项目，从以上研究可看出自然体育运动已成为我国大众健身的主要方式。

4 现代自然体育运动满足了大众健康生活方式的需求

4.1 生活方式与人类健康的关系

西方医学专家通过医学调查证实：生活方式和环境是影响人类健康的两大重要因素。21世纪死因构成中，生活方式的因素高达50%，环境和生理因素各占20%，卫生制度方面因素占10%。20 世纪，社会学者们认为：“生活方式是指人们根据每个国家不同的文化模式，运用环境所提供的各种物质和精神文化资源来满足自身的生活需要的习惯性活动方式和配置方式。”[6]它是个综合概念，但是每个人对生活的理解力不同，生活方式的概念就不同。《中国大百科全书》认为生活方式是“不同的个人、群体在一定的社会条件制约和价值观指导下形成的，满足自身生存发展需要的全部生活活动形式与稳定行为特征体系。”[7]现代生活方式关乎人类的生活质量，又取决于教育、经济和环境。现代人不健康的生活方式正在严重地影响着人类的健康和生命的延续。随着人们生活水平的提高，由于缺乏预防知识，有吸烟、酗酒、少运动、高脂、高盐饮食习惯等不良行为习惯的人越来越多，居民中高血压、糖尿病等由不良生活方式所致的慢性病发病率居高不下。据调查，“我国死亡率居前10位的疾病中，有44.7%的患病人群是由不良生活方式和行为而致”[8]。大量的“灰色健康”状态的人没有找到最佳的方式来解决自身的身心健康问题。随着经济水平的提高和假期的增多，人类不仅仅停留在追求健康上，更加追求生活质量与长寿。

可见无论医学还是社会学领域人们都已认识到健康的生活方式有利于人们生活质量的提高，对人们的健康具有巨大的推动作用。

4.2 自然体育是人类健康文明生活方式的体现

文明是人类开化和进步状态程度的标志，是人类改造自然界获得的物质文明和精神文明成果的总和。人具有精神生命和生物生命，二者相互作用，相互影响。体育作为一种改造人的活动，既是一种物质文化，也是一种精神文化，同时作用于精神的人和生物的人。马克思认为，“文明是一个过程，一定的文明程度反映着人类历史进步程度。”[9]自然体育运动意味着一种人精神的解放和人的全面、自由与自然和谐地发展。这也是体育的本质和终极目标，是人类文明的具体体现。自然体育运动按照人自身的发展规律和意志去选择设计来使自我的身心获得同步发展，体现了人类的归属、自尊本能乃至最高级的自我实现本能需要，是一种能够促进人的身体和精神双重健康的高级生活方式。

随着人类生活水平的不断提高，人类更加追求体育运动以外的多元价值，期望缓解现代生活所带来的紧张感、压抑感与人际间的淡漠，远离城市环境污染等。希波克拉底曾说过：“人类越远离自然就越接近疾病”[10]，因而人们向往在大自然中获得身心的健康。体育与自然亲密地结合营造了人类精神享受与放松的健康家园，迎合了人们的愿望。在森林中进行日光浴、空气浴，在海滩上享受运动与日光，在沙漠风光中穿行，在雪山之巅风驰电掣，自然体育运动具有其它运动项目所不具备的调节心理与情感达到修身养性的功能，所以自然体育运动是人类健康文明的生活方式的一种体现。体育运动与自然的结合，是国际体育运动发展的一种新趋势。自然体育运动也将成为大众健康生活方式的选择之一。

5 结语

在和平与发展为主题的今天，人们更加关注生活质量和身心健康的发展。体育运动逐渐成为人们提高生活质量，改善身心健康的途径。现阶段我国正处于知识经济向体验经济的转型期，现代自然体育运动以其特有的运动形式，满足了人们对生命的体验，适应了社会发展的趋势。随着经济、社会的发展现代自然体育运动将会呈现出更加强大的生命力，现代自然体育运动将在不断发展壮大中逐渐成为人们健康的生活方式。

［1］曾吉.论自然体育思想及其实践意义［J］.体育文化导刊,2007,(6):95-97.

［2］王进.休闲与生活质量的理论辨析［J］.体育科学.2005,25(11):62-65.

［3］卢锋.娱乐体育［M］.北京：人民体育出版社,2003:33-34.

［4］中国群众体育现状调查课题组.中国群众体育现状调查与研究［M］.北京: 北京体育学出版社，2001:87.

［5］姜同仁.我国两次体育场地普查情况的比较分析［J］.首都体育学院学报,2007,19(2):116-119.

［6］陈青萍.现代临床心理学［M］.北京:中国社会科学出版社,2004: 432-441.

［7］http://baike.baidu.com/view/262972.htm.

［8］黎昌政, 胡晓云.健康教育是预防“生活方式病”的有效武器［N］.新华每日电讯（医疗动态），2004-07-16.

［9］马克思恩格斯全集，第42卷［M］.北京:人民出版社,1999: 124.

［10］希波克拉底著.赵洪均,武鹏译.希波克拉底文集·医师论［M］.合肥:安徽科学技术出版社,1990：145.

［11］尤传豹.体育教学的生活回归--基于陶行知生活教育的视角［J］.哈尔滨体育学院学报,2011,(29)5:70-73.

［12］孙立君,靖文,文学民.黑龙江省体育旅游的开发与运营策略研究［J］.哈尔滨体育学院学报,2010,(28)5：50-52.

［13］王林,杨慧馨.生态学视野下的民族传统体育保护与发展［J］.哈尔滨体育学院学报,2009,(27)2：17-20.

The Modern Healthy Lifestyle Demands——Natural sports

LI Yang, GUO Fang
(P.E. Dept.in Northeast Forestry University, Harbin 150040, Heilongjiang China)

Lifestyle affects people's health, healthy lifestyle is for people to get health insurance. On the basis of previous research, through using the method of literature in the basis of summing up to modern natural sports illustrated;through to the domestic and foreign natural sports status summary, think that modern natural sports meet people 's health needs, has become a healthy lifestyle.

Health; Life style; Natural physical education

G804

A

1008-2808(2012)03-0115-03

G804

A

1008-2808(2012)03-0115-03

2012-04-10；

2012-04-29

李阳（1984－）女，讲师，硕士，研究方向为体育教育学。