温泉疗法在健康疗养中的应用

陈莹(成都军区峨眉疗养院疗养一科，614200)

温泉疗法在健康疗养中的应用

陈莹(成都军区峨眉疗养院疗养一科，614200)

温泉疗法；保健效应；疗养

温泉疗法，是从地下自然涌出或人工钻井取得的且水温≥25℃，并含有对人体健康有益的微量元素，用于医疗保健的泉水浴。《水经注》里提到温泉可以治病，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”。随着近代医学的进展，温泉对人体的作用机制逐步被阐明，特别是近年来被称为第四医学的康复医学迅速发展，带动了温泉疗法的发展与进步[1]。

1 对象与方法

1.1 对象 部队基层军官及离退休首长。部队基层军官长期高强度的训练，精神处于高度紧张的状态，当训练强度超过人体极限，可引起心理压力大，精神紧张，出现训练疲劳，需及时调整[2]。离退休首长大都伴有高血压、糖尿病、关节炎等慢性疾病，需要长期进行药物及其他辅助治疗。

1.2 方法 首先组织集体观看温泉疗法知识讲座，对温泉浴的概况、注意事项基本了解后，每天15：00组织集体温泉浴。选择低温(34～36℃)，中温(37～38℃)，高温水池(39～42℃)，由低温到高温，逐个浸泡，使机体能逐渐适应温度变化，避免突然的强刺激导致机体不适。每种水池浸泡时间为8～15 min，可以选择各种浸泡方式，比如独坐，游泳，做些舒展身体的动作。以10 d为1个疗程。水疗期间强调水疗安全，并安排保健医生和护士随行，留意水疗情况。

2 结果

温泉浴后，基层军官在精神上得到充分休息，消除训练疲劳，增强体质，保持充沛的精力，提高了训练效果。通过泡温泉这种养生方式，温泉中的微量元素作用于机体，促进血液循环，辅助治疗某些慢性疾病，提高中老年人的生活质量[3]。

3 讨论

3.1 温度刺激产生的热疗效应 合适的水温，能扩张末梢血管，使脉搏加快，血压下降，降低神经系统的兴奋性；增加肌腱组织的伸展性，从而解除肌肉痉挛，减轻疼痛；也能调节内分泌和免疫系统[4]，能促进热量的消耗，达到瘦身的效果[5]。

3.2 温泉水压和浮力产生的机械力学效应[6]温泉水相对密度比淡水高，人体所受浮力大。水的浮力作用、静水压作用和水的液体微粒运动，对人体有摩擦作用，有助于改善机体运动，并对呼吸机能和循环器官产生作用，可放松肌肉，达到改善痉挛，减轻疼痛的作用。

3.3 温泉水中的物质化学反应 温泉水中的化学物质或者微量元素，能刺激人体自主神经，调节内分泌及免疫系统，从而起到治疗作用。我院的温泉以氡温泉为特色，通过它刺激机体，促进人体新陈代谢，调整心血管功能；加强肠运动，辅助治疗顽固性便秘；亦具有脱敏、消炎、增强免疫功能的作用[7]。

3.4 温泉的综合整合作用 长期温泉疗养(包括温泉浴，温泉水泳，室外散步)加上温泉疗养地的气候疗法，可提高疗养员器官组织相互间的调整能力，提高机体对外来刺激的抵抗力和耐受性，调整机体的生物节律[8]。

温泉浴主要是通过温度刺激、机械刺激、化学刺激等因素对人体产生综合作用[9]，温泉浴时，不仅温泉疗养地的绿色景观能给人美的享受，全身浸入温泉中，可以提高疗养员各组织器官的调整能力，改善体质。

4 小结

我院位于世界自然与文化遗产——佛教名山峨眉山山脚下，山环水绕，是一所拥有森林、阳光、空气、温泉等自然疗养因子，可对人体产生综合性保健效应的疗养胜地[10]。我院将温泉浴作为一项重要的健康疗养手段，不仅提高了疗养员的疗养热情，也取得了良好的疗养效果，提高了疗养质量。

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[2]孙爱国.在职团职疗养员身心健康需求及其护理干预[J].解放军护理杂志，2011(22)：36-37.

[3]霍万户.老年矿泉疗养医学的研究进展[J].中国疗养医学，2000，9(4)：1-4.

[4]王绍林，徐莉，李娜.临潼矿泉对人体生理作用的系列研究——矿泉浴对正常人微循环、血流变化及脑血流的影响[J].中国疗养医学，2008，17(7)：385-386.

[5]王绍林，徐莉，李文章，等.临潼矿泉对人体生理作用的系列研究——矿泉浴对人体某些化学成分的影响[J].中国疗养医学，2008，17(8)：455-456.

[6]王绍林.中国临潼矿泉[M].北京：北京教育科学出版社，2007.

[7]张智佳，廖忠友，余化平，等.峨眉山氡温泉疗养因子医疗康复作用的初探[J].西南国防医药，2009(2)：216-217.

[8]易晓阳.昆明安宁温泉自然疗养因子优势分析[J].中国疗养医学，2012，21(7)：579-581.

[9]王绍林，姚强，徐莉，等.矿泉对人体生理作用机制的探讨[J].中国疗养医学，2004，13(2)：70-71.

[10]杜丽君.森林自然疗养因子在疗养医学中的应用[J].中国疗养医学，2000，19(4)：6-8.

1005-619X(2013)07-0661-02

2013-03-20)