解析高校健美操的教学艺术与美学体现①

黄波

(郑州大学体育学院 河南郑州 450044)

解析高校健美操的教学艺术与美学体现①

黄波

(郑州大学体育学院 河南郑州 450044)

当随着社会的发展和对健美运动的重视,健美操以其独有艺术价值,受到了越来越多的学生的喜爱与追捧。因此,也给高校健美操教学带来新的挑战性,教师又如何才能将健美操生动鲜明科学的进行教学,将健美操在教学课程中艺术化、美学化,并以此来激发学生的学习热情和将健美操变为学生们热爱的锻炼课程及项目。

高校 健美操教学 艺术 美学

以当前高校体育教学为例,虽然高校健美操与其它高校文化课程一样同样遵循着高校教学的一般原理,但是其它教学课程与健美操的教学又同时有着本质的区别与不同,健美操是一门有着技艺性、科学人文性、美学性的学科。能使学生们在享受形体艺术美感的同时学习知识是健美操教学的主旨所在。以此来提高健美操教学质量。

1 高校健美操教学艺术的表现

通过学生高校健美操教学艺术的表现,可以使学生们掌握健美操运动专业技能和知识,让学生们通过形体的健康锻炼不断的得到升华,在获得一个良好身躯的同时,也进而陶冶心灵情操。在掌握健美操专业技能的同时，使自身身体各方面得到锻炼。

1.1 科学选择教材和课程安排

健美操课程分为:第一,健美操的形体训练。主要是通过身体各部位、各关节运动来达到健美的作用。第二,健身街舞训练。街舞课程主要是使学生在进行街舞训练时身体得到更好协调的能力体现。以一种动感年轻的锻炼方式来吸引年轻人的注意和热情。奔放的形体美表现来缓冲枯燥的学习气氛。第三，水中健美操训练。顾名思义就是在水里进行健美操训练,这种在水里进行的运动可以很好的塑造学生的身体的伸展性和力量,通过水中的浮力和水对身体的阻力更进一步训练学生身体的柔韧性。其优点就是在水中可以减少外界对身体所造成重创伤害。第四,有氧踏板操训练。这种运动主要是以提高学生的身体协调能力的一种训练,使学生肌肉得到很好的锻炼。第五,通过轻器械进行健美操训练。常见通过轻器械进行健美操锻炼的有跳绳等,伴随着音乐来调节健美操速度,以此来训练学生反应灵敏度和身体各关节的配合能力。第六,瑜伽健身训练。是一种较为安静的健身训练,它主要是通过各种拉伸训练等使身体各器官间相互运动,增强新陈代谢功能的一项有氧运动。第七,搏击健身训练。是将跆拳道、功夫等配备劲爆的音乐和一些动感舞蹈相结合的一种健身训练。训练中能让学生大汗淋漓后放手紧张精神的一种有效的健身方法。

1.2 在教学中培养学生的艺术修养

在教学中培养学生的艺术修养的方法有:第一,培养学生文学方面的修养。可以选择各类优秀的文学书籍、人文历史书籍、哲学理论等方面的书籍进行阅读。第二,培养学生的美术修养。美术修养是学生在通过平时美术学科知识的一种消化、理解和自主的探索能力。第三,培养学生音乐修养。它是通过对音乐本身的理解和节奏节奏感的一种训练。培养好的乐感能大大的提升音乐与健美操之间的互动及融合关系,培养学生对音乐的感悟和理解能力是完美将健美操表现出来的一种手段。第四,培养学生舞蹈修养。音乐和舞蹈是息息相连的,听到音乐的同时会想跳舞,跳舞也需要音乐的伴奏,着重培养学生对舞蹈的感知和悟性,再来进行舞蹈基本功的训练,真正的让学生明白舞蹈的灵魂所在才能更好的培养好学生的舞蹈修养。对学生艺术修养的培养和训练,都是为了使学生们能自己领悟其中要领将这些与健美操相结合,由内之外的将健美操运动发挥得淋漓尽致,让健美操的艺术表现更为直观和更富有美感。第五,培养学生的艺术表现能力。通过平时的健美操理论知识的学习,挖掘出学生内在对艺术的理解,充分的引导出学生自我艺术表现能力。

2 健美操的美学特征

2.1 健美操的健康美

所谓的健美,顾名思义指的就是“健”和“力量”。但是健美操所要体现出的就是健、力之上着重表现的美感。主要的体现内容是:健康美。健康美通俗的讲就是有个好的体格、阳光的心灵，经过长时间不间断的健美操学习后所锻炼出的健康的体态美。

2.2 健美操形体美

通过感觉和感知的练习来保持优美的体型即为体形美的前提条件。站立姿势、行体姿势都是形体美的一种。以身体为审美主要参照物的美学。塑造一个好的形体美感,主要是以学生身体姿态和力量训练来完成。然而,健美操能够经过长时间的锻炼打造出学生的形体美,经过不间断的健美操练习后使学生多余脂肪消耗,从而起到降低体重最终拥有完美形体的目的。

2.3 健美操动作美

健美操的动作美是通过人体的个人健美行为动作,或是集体的健美行为动作在优美的音乐声中,统一的肢体动作下所和谐的共同完成一项动作行为。这种统一和谐的动作美感,更是体现健美操动作美的重要作用。

2.4 健美操音乐美

有着与健美操相匹配和相兼容的音乐能给健美操取得好的教学效果起到尤为重要的作用。要使健美操在整个表演的运动过程中始终保持阳光积极的一面,始终调动着学生的热情和积极性就必须从视觉上和听觉上同时下功夫,以此达到给观看者艺术美的享受。

2.5 健美操服饰美

人靠衣服装扮,同样健美操能否加分首先第一感觉是直观的给人在视觉上的艺术美感享受。健美服饰的颜色、款式、风格等与健美操内容相互融合是健美操赢得高分的必备条件。

3 健美操教学的艺术美学体现

3.1 健美操的语言艺术美学

肢体行为艺术美和语言声音艺术美是健美操的语言艺术具体的体现方式。健美操教师在进行现场授教时,边喊口令边教学的教学模式就是语言声音艺术美。它可以时刻提醒学生们在课堂中集中精神,更能形象的表达教学内容,使学生专注的学习业务技能和提高业务知识。肢体展示艺术美就是以身体或身体的某一部分来进行教学的一种方法。教师可以通过面部表情、身体行为、手势动作，甚至与学生的目光交流来完成教学任务,以此来生动教学,使教学更形象和具体,让学生更容易接受和消化。

3.2 健美操情境自编教学艺术美学

充分的了解每个健美操学习者,掌握学习们的专业素质与自身对健美操的理解潜力,竭力将学生的情境自编和创造能力挖掘出来,并且在此基础上进行引导和拓展。使学生在学习和创造中体会其中的乐趣与成就感,辅导好学生在自编创造中的动作、节奏等专业技能,使学生们在学习中稳步提升专业技能以及专业知识。

3.3 健美操教师教学方式方法以及教学手段美

现代健美操是极富有动感和美感的一项体育运动,然而健美操教师可以将自身丰富的健美操学习经验与教学经验,与健美操教学内容相互融合来进行现场的教学工作。还可以借助健美操较为发达的国家的成功教学经验来贯穿到自己的教学课堂上,提高学生对健美操的学习热忱和兴趣,以此来提高学生的业务技能和开阔学生的健美操知识面,使健美操教学质量再上一个台阶。

3.4 健美操教师自身仪态美

健美操教师在平时的教学中衣着美观、大气；仪态端庄、大方；表情和蔼是给学生视觉上的第一感官。视觉上的接受能使学生更容易接受教师的教课方式和更愿意亲近教师,自主的向老师学习专业技能和知识,长时间的健美操训练后更高的提升自身的仪态美。

3.5 健美操训练场地的布置美

健美操训练的场地必须设置有宽敞明亮的训练场地、精度高的健美操镜子、纯正的影响设备、防滑绿色无污染地板、牢固的把杆、干净舒适保险的教职员和学生物品存储室以及其它的健美操训练器材等。让教职员和学生有一个良好的工作和学习的场所。使他们在教学和学习中能不被外界因素所打扰,专心、专项的进行训练。

4 结语

健美操作为一项有着超强的魅力以及时尚性的、健康性的运动项目,已被大众所熟知和接受,甚至更多的人已经投身在健美操的学习和运动中。诸多的健美操教学者也将健美操的精髓挖掘淋漓,让学生们在学到过硬的专业技能和专业知识的同时,也更长久的维持了学生对健美操的喜爱和热衷,对艺术、对生活、对美的追求欲望,让健美操立于运动的不败之地,让健美操更多美的一面呈现在大众面前是未来健美操教学的终生事业。因此也足以证明健美操不单是一项运动、一门学科，更是一种艺术的化身。

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G831.3

A

2095-2813(2013)12(c)-0088-02

黄波,郑州大学体育学院,助教,研究方向:体操、健美操教学与训练。