竞技健美操的项目特征与竞赛规则的关系

陈艳

（苏州大学体育学院 江苏苏州 215000）

健美操是一项新兴的体育运动项目，虽然它的发展只有几十年时间，但是却以自身独特的魅力和强烈的感染力，以及可参与性而风靡全球。在刚刚结束的深圳市第26届世界大学生夏季运动会健美操比赛中，中国队获得了优异的比赛成绩，这是健美操项目首次列入世界大学生夏季运动会正式比赛项目。健美操运动以其动感的音乐、鲜明的节奏和青春亮丽的时尚气息深受大众的喜爱，也吸引着越来越多的大众参与，健美操赛事也在不断地增加。作为评分类项目之一的健美操怎样才能在越来越多的国际赛事中更好的与国际接轨走向全新时期。

1 健美操的项目特征

健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏性体育项目[1]。美国健美操代表人物简·方达认为健美操是一种改变形体和心理感觉的体操[2]。健美操是具有“健、力、美”和高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性的特征。《竞技健美操与竞技艺术体操项目特征的比较研究》中认为，操化动作组合、协调性、灵敏性和身体的控制能力是竞技健美操的项目特征，竞技健美操运动员应掌握手臂动作制动和加速的运动技术以及在动作过程中一直保持直立的身体姿态[3]。《啦啦队运动与健美操运动项目特征探析》一文中作者认为：健美操的项目特征是强健体魄、娱乐身心；健美操运动的表演内容由七种基本步伐、体现耐力、力量与柔韧的难度动作，队形变换、造型动作和巧妙的过渡与衔接组成。健身性健美操表演内容主要以简单、活泼、时效性和针对性较强、节奏速度适中的操化动作为主；竞技性健美操表现的是连续复杂的动作组合和特定的难度动作[4]。是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力。成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作完美的完成[5]。对于健美操的项目特点，我们在每一本有关健美操的书中都可以看到，但每一位作者都有自己的见解和认识，虽然有相同之处，但也有许多不同的地方。

本文根据2009～2012年竞技健美操规则概括竞技健美操的项目特征包括：成套动作编排、难度动作的数量、动作的完成质量以及成套动作的艺术效果。并根据以上四方面论述竞技健美操的项目特征与竞赛规则的关系。

2 竞技健美操的项目特征与竞赛规则的关系

完美完成竞技健美操成套动作，必须要表现出健美操动作类型（高和低动作组合）和难度动作的均衡性。运动员必须均衡、合理的使用比赛空间，包括地面及空中动作。但是只有使竞技健美操运动员熟练理解和掌握这些项目特征，才能获得更好的运动与比赛成绩，最终使健美操成为奥运会的运动项目之一。因此，本文通过研究竞技健美操的项目特征与竞赛规则之间的关系，希望对健美操的发展有促进作用。

2.1 成套动作编排与竞赛规则的关系

成套动作编排主要包括操化动作,难度组成、完美完成，编排必须展现出创造性和竞技性的特殊内容。操化动作是以健美操基本步伐组合手臂动作形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的，不间断的包含高低不同运动强度的一串儿动作[6]。竞技健美操规则规定成套动作的完成应该是动感与流畅的、复杂与创新性相结合的、动作的选择应是多样性的。操化动作表现包括许多多样化的步伐与手臂的动作组合，只有整套动作操化单元多样性完美、动作复杂创新、连贯且动作数量与均衡性完美结合，才能表现出整套竞技健美操的特色。成套健美操的完成不仅仅包括动作的完成，还包括音乐的选用、操化动作与音乐的契合程度、表现力。因此，成套动作编排应该结合竞技健美操最新规则的规定，这是提高比赛成绩最基本的条件。

2.2 难度动作与竞赛规则的关系

竞技健美操难度动作是成套动作的价值基础，竞技健美操作为技能类表现难美性项群的新兴项目，具备该项群的本质特征“难、美、新、稳”。竞技健美操规则指出，健美操总分由艺术分、完成分、难度分三部分组成。在艺术分中包含了成套动作的难度动作编排；完成分的评定中包含了运动员在竞赛过程中完成难度动作的质量评分；在新规则中要求单人项目最多采用10个难度动作，混双、三人、六人最多采用12个难度动作，难度动作的评分中是成套动作中出现的难度动作所以分值加上连接的分[7]。可见，难度动作对于竞技健美操的得分有着至关重要的影响，竞技健美操难度动作是成套动作的价值基础，其含金量越高，则竞赛成绩越好。

2.3 完成质量与竞赛规则的关系

在竞技健美操中完成质量主要是在比赛过程中，所有的动作完美完成，包括操化动作、难度动作、过渡动作与链接、托举以及配合都必须是流畅的完成。竞技健美操中通过完成裁判对整个竞赛过程中的完成质量进行评分，在整个成套动作中能够展示力量、爆发力以及持续强度的能力。完成质量的评分取决于技术技巧和一致性。因此，在健美操比赛中高质量的完成成套动作是竞赛中取得优异成绩的必备条件。

2.4 艺术性与竞赛规则的关系

艺术是指人类以情感和想象为特性的把握和反映世界的一种特殊方式。即通过审美化创造活动再现现实和表现情感理想，在想象中实现审美主体和审美客体的互相对象化。具体说，它是人们现实生活和精神世界的形象反映，也是艺术家知识、情感、理想、意念综合心理活动的有机产物。作为一种社会意识形态，艺术主要是满足人们多方面的审美需要，从而在社会生活尤其是人类精神领域内起着潜移默契化的作用。在有阶级的社会里，艺术往往带有鲜明的倾向性[8]。竞技健美操的艺术性包括音乐、形体、语言、情感和艺术特质，其艺术性主要是提高人们对健美操的审美能力和兴趣。艺术性指艺术作品通过各种艺术手段反映社会生活，表现思想情感所达到的鲜明、准确、生动的程度[7]。在竞赛中艺术性的评分主要是艺术裁判，评定标准主要是：成套动作的动感与流畅；成套动作的复杂与创新；成套动作选择的多样性以及场地的有效使用和场地内所有成套动作的位置。研究表明，我国我国竞技健美操成套动作的编排风格不突出、缺少个性化，不仅动作均衡性较差、多样性不够，而且动作素材匮乏，给人以不灵活、沉重之感，造成艺术感染力不够。运动员在比赛中缺乏自信和感染力，表现得没有激情活力，大大地影响了完成质量和整体艺术效果[9]。

3 针对性的组织训练和比赛

通过分析竞技健美操项目特征与竞赛规则的关系，可知成套动作编排、难度动作的数量、动作的完成质量以及成套动作的艺术效果是影响竞赛最主要的四个方面。20世纪80年代，前苏联著名体育专家马特维耶夫曾指出：要是试图从纯生物心理学的前提中推导出竞技，就无法揭示竞技真正的本质[10]。因此，针对性的组织训练和设计比赛生物心理学的研究更为重要，是健美操竞赛获得优异成绩的最基础条件。

3.1 加强体能与技术环节的训练

竞技健美操的快速发展和《FIG竞技健美操竞赛规则》规定，运动员要在大于24次/秒的音乐节奏下完成成套动作，即使是静力性动作也需要动用大量的体能来完成。因此，要提高竞技健美操的完成质量和艺术性就必须加强体能与技术环节的训练。增强运动员的身体素质是保证成套动作完美完成的前提，如果运动员的体能较差，成套动作的操化组合和难度动作的完成就会出现问题，最终影响比赛成绩。

3.2 训练内容专门性与多样性的对立统一

竞技健美操属于难、美技能类项目，提高专项技术和技能是训的重点，提高运动员的竞技能力是训练的最终目的，训练时必须体现训练内容的专门性，进行专门的专项技术和身体素质的训练。同时，竞技健美操又是一项综合性的运动项目，它涉及到体育与艺术两大领域，专项技术与身体素质的训练是依据《FIG竞技健美操竞赛规则》中成套动作的要求而制定的，竞技健美操的操化动作、专项素质与技术动作、难度动作是竞技健美操训练的核心内容。

3.3 共性与个性的对立统一

目前，国际健美操赛事种类多，要求各不相同，规则的运用也有差异性，但健美操的基本内容及特点却是一致的。因此，在训练中要根据竞技健美操的竞赛规则，针对共性在日常生活中加强训练，再根据比赛要求针对性的进行训练。达到既符合竞赛规则的要求，又能把日常训练的优势突出，提高比赛的成绩。

[1] 王洪.健美操教程[M].北京：人民体育出版社,2000.

[2] （美）简·方达.简·方达健美术[M].何舟，李亚男，译.中国旅游出版社，1985.

[3] 赵晓丽.竞技健美操与竞技艺术体操项目特征的比较研究[J].内蒙古体育科技，2010,23(2):71.

[4] 马英.啦啦队运动与健美操运动项目特征探析[J].商丘师范学院报,2008,24(3).

[5] 肖光来.健美操[M].北京：人民体育出版社，2004.

[6] 国家体操联合会.健美操竞赛规则（2009—2012）[S].国家体育总局体操运动管理中心，2009.

[7] 马鸿滔，李敏.体育表演艺术概念及分类的探讨[J].北京体育大学学报，2006.

[8] 候华.体育艺术的表现形式——健美操的的造型艺术[J].西北美术，1995.

[9] 熊米娜.我国竞技健美操成套动作艺术性的研究[D].2008.

[10] 俄·马特维耶夫.竞技运动理论[M].姚颂平，译.华东理工大学出版社,1997:218.