西安体育学院羽毛球专修学生踝关节损伤状况调研

□ 虞华丽 刘晶晶(西安体育学院 陕西 西安 710068)

1、前言

由于羽毛球的广泛普及和发展，以及竞争的激烈增强，羽毛球运动需要的跑、跳、快速起动或急停，很容易导致各种运动损伤。运动损伤对于每个运动员来讲，不仅直接影响到运动员水平的发挥，而且可能会缩短运动寿命。

本文通过对西安体育学院体育专业学生在羽毛球运动中出现的踝关节损伤情况进行调查，并提出了相应的预防措施，以期在羽毛球运动的教学、训练和比赛中对预防踝关节损伤有所帮助和启发，为广大爱好者提供参考依据。

2、研究对象与方法

研究对象：随机抽取我院羽毛球队学生68人作为研究对象（其中男生40名，女生28名）。

研究方法：文献资料法：通过查阅有关羽毛球运动损伤的文献资料，以及在网上查阅相关资料，了解研究领域的发展状况，充实论文的论据；问卷调查法：根据研究内容，设计调查问卷，并对其进行信度、效度检验，然后对其发放与回收，以得到有效信息；访问调查法：通过实地调查，向研究对象询问一些相关问题，并做好记录工作，以便对调查结果提供合理的论据；数理统计法：对问卷调查所得的数据，运用spss17.0和excel软件进行数据处理并分析。

3、结果与分析

3.1、踝关节损伤结果调研

从调查的结果可见，羽毛球运动的损伤主要集中在踝、膝关节上，这与我们的前人对羽毛球运动损伤的调查结果相吻合。例如美国国家电子计算机创伤监测系统的调查报告，羽毛球运动创伤大多集中于这几个部分：踝关节创伤(38.4%)，手腕关节创伤(18%)。膝关节创伤(44.4%),肩关节部创伤(7.3%)。

3.2、对踝关节损伤的分析

（1）踝关节稳定性的分析。稳定性，是指距骨滑车在关节窝内的稳定性，当较宽的滑车前部嵌入关节窝时，踝关节较稳定；当较窄的滑车后部进入关节窝内，脚只能作轻微的侧向运动，关节就不够稳定。而在羽毛球运动中，由于球速快，活动范围大，运动员几乎要不停地在场地来回跑跳，才能打出多个回合，这也就需要运动员的下肢力量比较好才能完成。而脚是主要的受力点，踝关节在其中起着不可小视的作用，因此，它的稳定性非常重要。

（2）踝关节损伤的性质分析。从调查的结果可知，踝关节损伤主要集中在外侧副韧带的扭伤，主要是踝关节的内翻造成的，足内翻的时候，由于外侧副韧带受力过大，过急，导致撕裂、拉伤。而突然外翻则会使内侧副韧带受伤，例如落地时姿势不正确，身体重心不稳，使踝关节突然外翻，从而损伤内侧副韧带。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）羽毛球运动中的损伤,主要以踝、膝关节损伤为主；在训练中教练员和运动员应对膝、踝关节的损伤引起足够的重视，尽可能的避免和减少损伤的发生。

（2）在踝关节损伤中，踝关节主要以外侧副韧带损伤为主，在平时的训练中，要加强对踝关节的柔韧训练，并掌握正确的技术动作。

（3）在羽毛球运动中之所以踝关节容易受伤，主要是因为准备活动不充分和技术动作不规范；其次，主要是因为踝关节力量差和身体疲劳造成的。

4.2、建议

（1）运动前做好准备活动，在身体疲劳或已经带有伤病，应该停止运动，等身体状况恢复后再进行运动。运动过后,要进行一些放松练习，加快运动后疲劳恢复。

（2）掌握规范的技术动作，请专业的羽毛球教练指导或阅读一些相关书籍，了解和掌握好正确的动作要领，可以有效预防踝关节损伤。

（3）做好羽毛球运动损伤的预防工作，平时注意运动损伤知识的积累。发生运动损伤后不能认为无所谓而继续打球，以免造成重复或多次损伤。

（4）加强对踝关节的锻炼，主要加强踝关节周围的韧带的力量、柔韧性和弹性的锻炼。在平时的训练中采用不同的方法锻炼踝关节，如：绕踝运动，负重提踵练习，跳绳，脚尖走等。

（5)运动时选择好的场地，并在打球时随时注意场地上是否有外来物，避免产生不必要的损伤，发生运动损伤后不能轻视，应及时采取救治措施，减轻运动损伤的程度。

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