胡萝卜提升精子质量 等

胡萝卜提升精子质量

哈佛大学一项最新研究发现，大部分黄色、橘红色水果和蔬菜有助于提高精子质量，其中胡萝卜效果最好。研究人员对200位年轻男性进行了调查，统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量，观察水果和蔬菜对精子质量的影响。结果发现，在健康年轻男性中，类胡萝卜素的摄入量大，精子的运动就较强，番茄红素摄入量大，精子更易成形。男性多吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等果蔬，同时搭配一些鱼类，对生育的改善效果最好。

（摘自新华网）

善良让你更性感

研究人员选取了67名男女为研究对象，要求他们根据名单上的品质特点对异性的吸引力做出评价。这些属性包括帮助他人、喜爱美食、身材好等。结果发现，无论男女，都认为乐于帮助他人的异性很性感。尤其对男性来说，助人为乐会大大提升他们在女性心目中的地位。研究结果指出，帮助他人的行为能让你在择偶时具有优越性。

（摘自《 生命时报 》2013年10月15日）

周一是最佳戒烟日

最新研究发现，吸烟者最有可能在周一考虑戒掉这个坏习惯。在这项研究中，研究人员监测了在2008～2012年间网民搜索关于戒烟话题的行为。结果显示，大多数情况下，人们会在一周的前几天里搜索关于戒烟的话题，搜索量在周一达到最高峰。因此，在周一加强对反吸烟运动的宣传，不仅实施起来更为有效，也更容易实现戒烟目标。

（摘自《北京青年报》2013年11月5日）

好好刷牙能“护心”

美国哥伦比亚大学科学家证实，口腔状况良好的人，患心脏病和中风的风险更低。研究人员选取了420名成年人，调查发现，口腔卫生状况差的人，口腔炎症较多。口腔炎症会刺激动脉产生大量噬菌斑，从而导致动脉粥样硬化，而动脉硬化是诱发心脏病和中风的主要风险因素。因此，好好刷牙不仅能保持口腔卫生，还能有效减缓动脉硬化的趋势，从而保障心脏和大脑的健康。

（摘自《襄阳晚报》2013年11月18日）

多喝水冲走坏心情

心情郁闷吗？多喝几杯水吧！喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢，及早走出抑郁情绪。

研究人员发现，当人生气或受到恐吓时，身体就会分泌一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢。此时，多喝几杯水，然后跑跑步、做做家务，出一场汗，能帮助身体排出“痛苦激素”。

（摘自《生活文摘·情感版》2013年11期）

婚龄越久，寿命越长

近日，美国一项为期20年的跟踪调查证实，婚姻关系越长久的夫妻，寿命越长。科学家以1681对已婚者为研究对象，请他们回答了11个有关婚姻生活满意度的问题，如“配偶是否理解你”“夫妻是否一起进行多项活动”等。在此基础上，研究者跟踪记录了他们婚姻持续的时间以及20年内的身体健康状况。结果发现，婚姻满意度高、婚姻生活持续时间久的夫妻，身体状况明显更好。而出现婚姻危机或者离婚的人，患心理疾病及多种慢性病的可能性更大。

（摘自中国日报网）endprint