枕头与保健

2014-01-25 03:07江苏孙丽丽
中国民间疗法 2014年6期
关键词:药枕女贞子决明子

江苏 孙丽丽

喜欢流连在书丛中,读书读到“拨书枕头眠”。

好友来我家,她说你家枕头可真多啊!绿豆皮枕、荞麦壳枕、菊花枕、芦花枕、女贞子枕,还有竹叶枕。

我颇喜欢绿豆皮枕头,枕上去清凉、透气,可使头部温度降低,利于睡眠,自古有“人要长寿,头凉脚热八分饱”。年轻人单用绿豆皮枕头即可,中老年可加入菊花、决明子等,以达到安神、明目的效果。

竹叶枕清凉松软,老家院子里有一片竹,风过飒飒作响,每年的盛夏正是采摘箬竹的最佳时段。

芦花枕清热止烦。女贞子枕补肝肾,用于须发早白、腰酸耳鸣等。荞麦壳枕,据《本草纲目》记载,使用荞麦壳枕能明目,清热安神,促进睡眠。

每天晨跑,田野里沟渠边随处长满了小野菊花,我常常采摘。菊花枕清香怡人,舒缓神经,野菊是少有的闻香健体益寿的植物,挥发性天然菊香,可激发头部的经络腧穴,调养气血,降压益智。

古代早有关于枕头的记载:《论语》中的“曲肱面枕之”,《诗经》中的“辗转伏枕”,《孔雀东南飞》中的“结发共枕席”等。最著名的枕头,是《枕中记》里那个赶路的书生,蒙老道热情招待,做了一枕黄梁好梦。五代和唐宋之人,多用硬枕,瓷质居多,所谓“残梦不成离玉枕”、“玉枕钗声碎”,指的都是瓷枕。

什么样的枕头利于健康,古代养生家论之甚详。李时珍《本草纲目》说:“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头,至老明目。”高濂在《起居安乐笺》中推崇一种以款冬花、薏苡仁、当归、桔梗、白薇等三十二味中药制成的药枕。据说此药枕长期使用可使人颜面光润,耳聪目明,体自生香,甚至白发变黑。《老老恒言》对枕头的制法、长短、高低、软硬都有详细说明。枕头高低须注意,太高则会使颈项酸痛,转动不力;太低则使阳气不达,头晕目眩。我国素有枕头:“长寿三寸,无忧四寸”的说法。

有一句谚语:“睡眠是天然的补药”。西医学研究证明,良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整,促使身体各部组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。

《说文解字》有云:枕,卧之所荐者首也;因此自古以来,讲究养生的人就极为重视睡眠所用的枕头。中国历代医家大多认为,“头为精明之府,髓海之所,十二经脉,精华之血,六腑清阳之气皆上注于头”,所以有“不觅仙方觅睡方”的说法。

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