青少年羽毛球专项体能训练特征分析

徐杰

中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）02-066-01

一、研究对象与研究方法

1、研究对象

通城县40名青少年羽毛球专项运动员。男20名、女20名，年龄阶段为7-22之间。

2、研究方法

（1）文献资料法：通过互联网、学校图书馆、期刊、学术报告、论文等有关资料来收集，然后对所进行整理分析，为本文来提供论文题材和依据。

（2）对比实验法：对通城县40名青少年羽毛球专项学生进行三个月实地训练，把40名青少年羽毛球运动员分成实验班、对照班然后对教学成果进行验收，通过三个月的体能训练进行前后对比。

二、结果与分析

体能训练是羽毛球运动员提高成绩的关键，青少年羽毛球专项体能是羽毛球运动中重要的组成部分之一，其目的是为了发展专项羽毛球运动员的力量、耐力、柔韧、灵敏及协调等运动素质。身体素质水平越高，掌握技术水平就越快。

1、专项体能训练的生理特点

从少年儿童生长发育角度来看，由于生长发育过程的阶段性、不均衡性、力量、速度、耐力等依赖于有机体机能能力的运动素质的变化，也就在不同的年龄阶段呈现出不同的变化特征。在运动训练理论中，通常把某种运动素质在某年龄阶段发展较快的现象称为运动素质发展的敏感期。运动训练实践表明，在青少年运动训练中，必须考虑到运动素质展敏感期，这样才能有计划、有目的、科学合理地安排训练，为其以后的发展打下牢固坚实的基础。

2、专项耐力、速度训练特征

体能训练中的运动耐力主要指人强度长时间从事专项活动的能力。……