“知、信、行”认知干预对促进警院学员体能锻炼影响的研究

沈 科,魏 毅

(南京森林警察学院，江苏 南京 210023)

体能锻炼是警察院校进行警察体育教学的重要基础内容之一，也是提高未来人民警察警务实战能力、保障自身执法安全、培养人民警察终身体育锻炼习惯的重要保证.课题组通过调查发现警察院校对在校大学生的体能锻炼都很重视，有部分警察院校会定期开展全校范围的体能达标考核.深入调查研究发现，有些警院学员对科学锻炼体能的方法和预防运动损伤知识匮乏，对体能锻炼的主观能动性不高，这值得我们予以关注.本文以南京森林警察学院学员的体能锻炼现状为切入点进行了相关调查研究，旨在将“知、信、行”理论与警察院校学员课后体能锻炼结合起来，对警院学员建立更科学有效的“知、信、行”锻炼行为预测方式，探索警院学员科学课后体能锻炼的新思路.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以南京森林警察学院2013级的4个平行班级作为本次研究对象(因为警察院校绝大部分为男学员，为了保证本研究的实验管理和科学性，研究对象中剔除班级中占极少数的女学员)，分成对照组和实验组，共114名学员为研究对象，实验组50人，对照组64人.完成为期14周的“知、信、行”干预实验，实验时间为2014年3月到2014年6月.

1.2 研究方法

通过查阅警察院校学员体能锻炼相关的资料和文献，设计出针对警院学员自主体能锻炼有关科学锻炼知识、态度和行为的调查问卷，并通过Delphi专家咨询法确定问卷最终题目.实验前，对两组学员五项体能(100米、1500米、双臂屈伸、引体向上、立定跳远)进行测试，将两组人员的资料输入计算机，利用SPSS11.50统计软件对数据进行t检验，各组指标显示两组所测量指标基本无差异(P>0.05)，可以认为两组人员的实验前体能情况基本相同.实验过程中，对照组不采取任何措施，依据学院原有常规的基础体能课程教学计划安排体育教学活动.实验组在依据原有教学计划的同时，对学员进行课后体能锻炼“知、信、行”干预.两组学员饮食状况和日常生活实行统一的学院军事化管理，因此，饮食、睡眠等其他因素可认为对实验过程不产生影响.

2 结果与分析

2.1 结果

(1)两组学员实验前后心理认知相关指标比较.干预前，两组在K、A、P三个分项目及KAP总分上均没有统计学差异.干预后，两组在K、A、P各项得分及总体知晓率(P<0.05)发生明显的差异性变化.实验组干预后在K、A、P分项和KAP总分差异有高度显著性P<0.01(见表1).表明实验组经过干预后，对体能锻炼知识、态度和行为的认知起到了积极的作用，总体认知率明显提高.

表1 两组学员实验前后心理认知相关指标比较

*对照组与实验组相比，P<0.05，**对照组与实验组相比，P<0.01.

(2)两组学员实验开展过程中锻炼行为相关指标差值比较.体能锻炼行为与体能锻炼结果紧密相关，因此，通过对实验过程中两组体能锻炼行为进行统计比较分析将有利于我们清楚地发现“知、信、行”理论对警院学员课后体能锻炼行为的影响.

表2 两组学员实验开展过程中课后锻炼行为相关指标差异比较 (X±SD)

*对照组与实验组相比，P<0.05，**对照组与实验组相比，P<0.01.

通过表2发现，对照组学员在干预开始后，除必修的体育课程外，平均每周进行自主锻炼的频率1.16±0.71次，实验组平均每周进行自主锻炼的频率3.42±1.21次，两组对比P<0.01，差异具有高度显著性；两组每次坚持锻炼的时间均数对比中，实验组为1.22±0.56小时，对照组为1.16±0.71小时，两组对比P<0.01，差异具有高度显著性；实验过程中个体运动损伤平均次数对比中，实验组为0.12±0.06次，对照组为0.26±40.14次，两组对比P<0.01，差异具有高度显著性；课后锻炼过程中准备和整理活动百分率，实验组为92.8±9.33，对照组为38.6±6.46，两组对比P<0.01，差异具有高度显著性.综合两组学员实验开展过程中课后锻炼行为相关指标差异数据比较可知：通过“知、信、行”认知干预实验组课后锻炼次数和每次锻炼时间都高于对照组；在课后体育锻炼过程中实验组在锻炼过程中的准备和整理活动比对照组充分；整个实验过程中，实验组比对照组每周锻炼次数多，且每次锻炼时间长的情况下，实验组比对照组个体运动损伤次数少.

(3)两组学员实验结束后体能测试水平结果比较.课后体能锻炼效果的提高可通过特定的测试直接反映.即探究一定时间专门化的锻炼对实验对象体能的影响.实验测试后发现，通过一定时间的体能锻炼，对照组和实验组绝大部分学员均通过了体能测试，与实验开展之前相比，两组学员的体能成绩均有所提高，但实验组的提高幅度远大于对照组.两组学员实验结束后体能测试水平比较结果见表3.

表3 实验后两组学员体能对比指标比较(X±SD)

根据表3我们可知：100米测试，实验组均数为14″04±1.42，对照组为14″53±1.72，P<0.05，差异具有显著性；1500米测试，实验组均数为5′35″±0.62，对照组为6′14″±1.03，P<0.01，差异具有高度显著性；引体向上，实验组均数为17.62±5.59，对照组为11.72±5.28，P<0.01，差异具有高度显著性；双臂屈伸，实验组均数为17.52±5.72，对照组为12.72±6.61，P<0.01，差异具有高度显著性；立定跳远，实验组均数为2.57±0.52，对照组为2.28±0.46，P<0.05，差异具有显著性.结果显示：实验组与对照组学员在为期14周的实验后，小组成员体能测试水平均有所增长，但对照组增长幅度远不如实验组增长幅度；通过对比实验组与对照组最终的体能测试成绩，实验组成绩也优于对照组.这说明“知、信、行”理论与警察体育教学模式相结合对于提高学员运动水平的做法是科学有效的.

2.2 分析

(1)两种教学模式的干预情况分析.在训练前实验组和对照组在整体体能差别不大的情况下，采用不同的训练方法进行实验，实验后做两个样本的配对检验会有显著性差异，这说明在自然增长相同的生理年龄下，不同的训练方法对提高实验对象的体能有比较明显的推动和促进作用.

(2)对传统教学模式取得的教学效果的分析.实验过程中两组学员教学场地、器材、饮食等其他条件基本相同的情况下，可以推断，在实验开展期间，体能提高效果主要依赖于实验干预因素，即对实验组学员的不同的课后体能锻炼方法影响其不同的体能成绩.传统教学模式下，学员按照教师授课计划走，学员在课后锻炼中的体育运动知识很薄弱，锻炼存在误区，只是在课堂上有限的时间内锻炼，而没有做到持之以恒，坚持锻炼.锻炼内容上，很多警察院校还停留在队列、队形的训练作为体能训练的主要内容[1].个人主观情绪上，忽略了警院学员对锻炼的喜好和坚持意识，缺乏心理对行为影响的重视，因此，不能充分发挥学员课后自主锻炼的主观能动性.传统警察体育教学模式一般依照考试考什么、老师教什么，学员学什么、练什么，学员们的体能学习目的只是通过锻炼来达到学期末的体能测试标准，即纯粹地应付考试.因此，传统的依靠教师为中心的教学模式，忽略了警院学员才是体能锻炼的主体和主动者.学员容易感觉课堂枯燥乏味，不兴奋，不易培养运动锻炼的兴趣和习惯，效率必然低，达不到理想的教学成果.在本次实验中，学员的各项指标提高不明显且落后于实验组，就很好地证明以教师为中心的体能教学模式存在着不足.

(3)对“知、信、行”理论指导下的学员取得较好教学效果的原因的分析.认知心理学理论给予我们启示，一个人掌握的知识越多，实施行为的倾向就越强.在实验过程中对实验组学员开展了科学化体育锻炼的宣传，利用宣传讲座和分别指导，以及各种图书资源丰富学员体育知识，通过观看各种精彩的科学体能锻炼视频，从感官上刺激、从内心深处激发学员参与体育锻炼的兴趣爱好，使学员真正了解到课外科学体育锻炼的作用与价值，逐步培养了良好习惯的信心和决心[2].学员在锻炼行动之后，感受到了体育运动对于自己身心的调节作用，以及由此形成的体能的不断提高，使学员通过掌握体能锻炼知识真正实现科学体育锻炼提高身体素质和心理健康的目的.在提高体能的同时，“知、信、行”理论的良性发展也提高了学员们的心理健康水平，带来了高质量的、愉悦的运动体验[3].最后，良好的体能自主认知教育是对自己坚定意志品质养成的人格教育，警院学员不再认为体育锻炼仅仅是为了通过每学期的体能测试，学员能在通过体育锻炼增强自身能力的动机的驱使下逐步认识到自身能力的不足，能够认清强健的体魄对于一名合格警察的重要意义，从而更为主动、积极、自觉地进行体育锻炼[4].因此，实验组在掌握体能锻炼意义和重要性的基础上，能够认真地学习体能锻炼知识和方法，通过科学、积极、安全的自主锻炼在一定时期显著地提高了自我体能水平.

3 讨论

警察体育教学可以分为身体技术层面和精神层面两个层次，这是一个从低级到高级、从外层到内核的结构.体育教学从身体技术层面切入，最终要在人的精神层面上发挥积极的教育作用[5].科学的体育锻炼知识和信息是形成积极、正确的锻炼态度与信念的基础，而正确的态度与信念则是改变行为的动力.阿尔伯特·班杜拉于1977年提出“自我效能”的概念，用以指个体对自己在某种特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期.他认为个体效能预期越高，就越倾向做出更大努力，从而不断接近自己的期望值.社会认知理论认为直接的成败经验、替代性经验、语言劝说和情绪唤起这四方面的因素影响了自我效能感的形成，即对教育中学生学习兴趣的唤起有很大的影响.因此，自我效能感在教育教学领域不得不引起我们的注意[6].而“知、信、行”理论与警察体育教育相结合的模式使学员具备了自我效能感形成的四种因素，应用教育的手段来帮助警院学员学到科学的体育锻炼知识是直接的成败经验和替代性经验，教师反复地进行讲解与鼓励式语言劝说，最终坚定他们参与锻炼的信念即为兴趣的唤起.因此，“知、信、行”理论结合警察体育教学是融知识、技能、自身情感、意志为一体的教学过程，突出强调自身心理因素，即自身主观能动性对于体育教学效果的影响.人的精神资源丰富多样，精神资源开发的实质就是调动人的主观能动性，激发人的上进心和积极性，树立崇高的信念，信念实质上是一种类型的知识与认知，所有人类的认知是通过这个通用的知识结构图式的整体来构建[7].通过“知、信、行”教育使学员的体育锻炼知识极大丰富，从而提高了学员对于体育锻炼，以及警察职业要求的认知水平，进而上升为对于未来自身职业要求的一种信念.因此，学员在未来职业要求、自我效能的激励下，极大地释放出蕴藏在理想、信念等精神资源中的能量，最终为自身积极主动参与体育锻炼提供内在动力.

从“知、信、行”三个维度分析[8]，第一，知识部分，有关警察职业特点对于体育锻炼的特殊要求，以及学员自身健康的重要性和体能锻炼知识的掌握，两组之间的比较差异有高度显著性说明“知、信、行”理论对实验组学员的教育是到位的；第二，信念部分，从对两组学员每周锻炼次数、每次锻炼时间等数据的分析说明，实验组学员的信念发生了改变，故该组学员体现出的锻炼积极性明显高于对照组，可以说明“知、信、行”理论指导下的体育锻炼模式能较好地坚定学员主动参与锻炼的信念；第三，行为部分，“知、信、行”理论的核心是知识和信念转变为行为效果，体育锻炼是一种长久坚持才能见效的行为，因此，这种行为会直接影响学员最终的体能测试水平.从这三个维度的分析可知，本研究在全面评估警院学员身心特点的情况下，对其运用“知、信、行”理论结合警察体育教学内容，进行系统科学的教育与训练，使学员信服并充分发挥主观能动性，积极进行体育锻炼，提高了自己的运动水平，以及身体、心理的健康状况，同时也为今后走上人民警察的岗位奠定良好的身体基础，并能够通过运动缓解工作上的压力，保持情绪的积极稳定性，促使自己养成坚持体育锻炼的良好习惯，而习惯具有预测未来行为的力量，即影响着警院学员在以后的工作和生活中坚持锻炼的行为，学员通过锻炼保持生理和心理长期的稳定、健康，从而受益终生[9].

4 小结

从本次运动认知干预实验中可以看出，当前警院学员在掌握科学的锻炼知识、方法，正确认识身体锻炼的重要意义方面认识不到位，锻炼的主观能动性未能充分发挥，在锻炼过程中对于预防运动损伤的认识不足.实验结果显示出实验组和对照组的相关差值指标具有统计学意义.利用“知、信、行”认知干预可以提高警察院校学员的健康运动知识水平、自我锻炼的信念、运动损伤知识，以及自我锻炼的行为态度.在“知、信、行”干预模式的指导下，警察院校应当通过各种途径加强科学体育锻炼的宣传，使学员的运动知识水平、预防运动损伤的意识得以提高，使学员真正了解到课外体育锻炼的作用与价值，从而培养体育锻炼的兴趣和习惯，坚定自己对于积极主动参与锻炼的信念，充分发挥自身主观能动性，使锻炼日常化、多样化、见实效[10].警察院校只有从“知、信、行”模式的三个维度出发，科学合理地进行警察体育教学，才能真正实现科学体育锻炼提高学员的身体素质和心理健康的目的，最终为国家培养具有执法实战能力，身心健康的人民警察.

参考文献：

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[4]王海源.警察体育与健康教育[J].公安教育研究,2005,20(1):188-189.

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[7]M. Frank Pajares. Teachers' Beliefs and Educational Research:Cleaning Up a Messy Construct[J].Review of Educational Research,1992,62(3):309-310.

[8]沈麒云,等.知信行理论指导下的中医健康教育对腹膜透析病人水平衡的影响[J].中国护理研究,2013,27(2):413-414.

[9]Judith A. Ouellette, Wendy Wood. Habit and Intention in Everyday Life:The Multiple Processes by Which Past Behavior Predicts Future Behavior[J].Psychological Bulletin,1998,124(1):54-55.

[10]魏毅.警察院校学员课外体育锻炼调查研究[J].太原师范学院学报,2011,10(4):148-149.