浅谈中学生自制力培养

陈爱梅

自制力，即自我控制能力，指不受外界因素的影响干扰，为了达到预定的目的，自觉地调节、控制和管理自己的思想、情感、言行的能力。中学生处于良好习惯养成的关键阶段，必须重视培养他们的自制力。

一、 以榜样事迹引导学生“自我激励”

[案例]孙某，初三学生。前面两年学习一般，但是因为邻居一个孩子考上一所大学，他从此以后成绩日渐上升，最后以优异成绩考上重点中学。

[分析]经常给学生讲述一些古今中外成功者的事迹，要求学生牢记一些催人奋进的格言、警句，能够激励学生自强不息、不断进取，有效地增强学生意志。

二、以游戏、活动引导学生“自我磨砺”

[案例]发给学生一些花种，要求学生培育出鲜花；在学生做作业时安排几个孩子在附近踢球；举行爬山比赛；组织学生踏青远足等。让孩子在兴趣盎然的活动中接受教育，提高自制力。

[分析]自制力属于人的意志范畴，可以组织学生开展一些生动活泼的游戏、活动，进行适度的训练。评价人的自制力可从这四个方面来衡量：1.能有始有终地做完一件事情；2.学习和游戏中表现出专注；3.做事时不易受环境和外界的干扰；4.能克服困难完成有难度的工作。在设计游戏、活动时，可以根据这些指标有目的地组织训练。

三、以规章制度引导学生“自我勉励”

[案例]某所学校，每学期开学第一个月都会举行中学生日常行为规范知识竞赛，在接下来几个月的时间里，学生都会自觉执行相关规范。……