破解春季皮肤问题干燥&过敏

常静

春暖花开，在我们享受着鸟语花香、莺飞柳长时，皮肤问题随之而来。干燥、脱皮、红肿、瘙痒等症状让人苦恼，该怎样解决春天里这些常见的皮肤问题呢？

NO.1干燥

春风带来了绿意，也带来了干燥，加快了皮肤的水分流失。这时宝宝娇嫩的皮肤会出现紧绷感，在额头、眉间、面颊以及手臂、小腿的表面出现细碎的皮屑，久而久之，皮肤粗糙、皲裂、失去光泽，皮肤抵抗力也将减弱。有的妈妈担心宝宝着凉，洗澡时使用过热的水，或者使用了有刺激性的香皂和清洁用品，都会导致宝宝的皮肤缺乏活力，加重皮肤粗糙和干燥。

解决办法

1.补充水分

母乳喂养的宝宝因乳汁中含有较多的水分，所以不需额外再补充更多的水分。喝配方奶的宝宝，需要适量补水；大孩子容易因贪玩而忘了喝水，所以应多提醒他不要等口渴了才想到补水。

2.多吃富含维生素的食物

富含维生素E和维生素C的蔬菜、干果及水果等食物都含有能滋润皮肤的重要成分，应多多食用。

补充维生素A也是预防皮肤干燥的重要法宝。如果体内维生素A不足，很容易引起皮肤干燥、起皮屑，甚至出现像“鸡皮”一样的皮肤症状。胡萝卜、西兰花、地瓜、牛奶、蛋黄和动物肝脏都含有丰富的维生素A，适量补充，可预防皮肤干燥。

3.保湿

房间开放空调时，最好在墙角放一盆水，使皮肤的水分免受蒸发；给宝宝洗浴的水温及频率均不宜过高，浴后一定要及时涂抹保湿乳液、润肤露或橄榄油，以锁水保湿；少给宝宝喂食过咸或油炸的食物，以减少体内水分的消耗；让宝宝保持愉悦的心情。这些生活中的小窍门，都能帮助宝宝在春日里摆脱皮肤干燥的困扰。

NO.2过敏

气温回暖，宝宝户外活动增多，接触到过敏源的机会也大大增加，花粉、柳絮、尘螨、孢子漫天飞舞，无一不是致敏的主力军。宝宝在吸入或接触它们之后，极易引起过敏症状，如流泪、流涕、打喷嚏、皮肤瘙痒、红肿、水疱、丘疹等。同时，活动过度、精神紧张、抵抗力下降及机体本身有感染性病灶（如龋齿、蛔虫、扁桃体炎、胃肠炎等），都可诱发或加重过敏的症状。春季防治皮肤过敏，是爸爸妈妈的一项重要功课。

荨麻疹

俗称“风团”，表现为皮肤表面大小不等的红色或白色斑块，瘙痒无比，可合并出现眼部、口周及阴囊的肿胀；少数病情较重者还伴有发热、腹痛、气促甚至呼吸困难。本症多为急性发作，很快遍及全身，数小时内又自然消退。少数患者反复发作，长达数周、数月或数年。

丘疹性荨麻疹

春游回来，很多妈妈常发现宝宝身上长出许多丘疹、水疱，瘙痒剧烈，这都是由于蚊虫叮咬或与花粉尘螨、动物皮屑等接触后所引起的过敏反应。

湿疹

表现为皮肤的红斑、丘疹、水疱、糜烂、脱屑等，瘙痒常使宝宝烦躁、哭闹，甚至不能安静入睡。湿疹多为慢性病程，在冬、春季时症状更容易加重。

解决办法

皮肤一旦出现过敏症状，首先应找出并尽量去除引起发病的过敏原，皮损部位避免搔抓，不能用温度较高的水过度冲洗，避免加重皮损症状。

1.用齿苋或艾叶煎水，冷却后湿敷局部；或用炉甘洗剂外搽。

2.瘙痒明显时，外用弱、中效类固醇激素类软膏，短期、小范围的使用不会引起副作用；酌情辅以口服抗组胺类药物，如氯雷他定、扑尔敏或西替利嗪等。

3.久治不愈、病情顽固的，建议前往正规医院皮肤科就诊，完善食物、环境过敏原的筛查，并在医生指导下系统用药。

TIPS：日常生活中如何预防皮肤过敏

保持房间清洁、干燥、通风，房间角落、柜子底下、床下、空调过滤网这些容易积灰尘的“死角”要留意；内衣、被褥、地毯及宝宝常接触的毛绒玩具得经常暴晒，努力减少尘螨、霉菌、羽毛等过敏源的侵入。

易过敏的人在春季应少晒太阳或避免阳光直射，少去公园等花粉、柳絮较多的地方；外出时尽量做好防护，带上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位；游玩时要把袖口、裤腿扎紧，防止被蚊虫叮咬后引起皮疹和剧痒。

过敏体质的人在饮食上尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物，进食应清淡，不吃或少吃油腻食物、过甜食品；多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，如红枣、金针菇和胡萝卜都是防治过敏的好帮手。endprint