关于体育课对学生心理素质影响的研究与分析
——以健美操/体育舞蹈项目为例

高红

(建东职业技术学院 江苏常州 213022)

关于体育课对学生心理素质影响的研究与分析
——以健美操/体育舞蹈项目为例

高红

(建东职业技术学院 江苏常州 213022)

健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。身体、心理、社会三要素的有机结合,构成了人的生命质量,三方面都处于良好的状态是健康生活的保证。该文就是从体育课对心理健康的影响入手,阐述心理素质健康的重要性;从运动项目的特点,分析项目对心理素质的要求,特别是对健美操、华尔兹教学过程中出现的一些问题进行分析,找出问题的症结所在,研究如何从心理方面解决这些问题;针对体育课堂上遇到的情况,研究分析更加适合学生的体育课教学方式方法。找到影响学生的关键心理因素,为以后的教学改革做基础。

体育课 心理素质 分析 教学方式

1 健康的标准、心理健康对个体的重要性

人的个体只有从身体、情绪、智力、精神和社会五个方面都很健康，才是真正完美状态的健康。身体、心理、社会是健康的主要三要素。体育锻炼在提高身体机能的同时，还应注意提高锻炼者的心理素质。心理健康状态与疾病的发生、发展和学习、生活、工作都有密切的联系。大学生的心理素质是否健康与将来的生活工作息息相关，他们的心理健康问题可以通过学校的医务监督、思想品德教育、心理卫生保健措施和家庭教育等多种途径进行解决，其中，体育锻炼对大学生的心理健康的影响和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。

2 从运动项目的特点,分析体育课对学生心理素质的要求、对心理素质的影响

每个运动项目对学生心理素质都会有一定的影响，迄今为止，已经有许多学者就体育锻炼与一些心理健康指标(如情绪、个性、人格、自我概念、认知过程等)的作用等问题进行了研究。Brawley研究指出，经常参加体育运动的人更易与他人形成良好的人际关系；著名学者麦亦尼认为，游戏和运动具有启发创造性、消除紧张、保持友谊、使人乐观等心理保健价值；Sa—lokun以青少年为受试对象，探讨篮球、曲棍球对青少年自我概念的影响，结果发现，体育运动训练对自我概念的发展具有正面作用；Boscher(1993年)调查两种锻炼方式(一种锻炼方式是散步和慢跑，另一种是踢足球、打排球、练习体操与放松训练相结合)对于严重抑郁症住院病人治疗的研究指出，慢跑和散步的抑郁症患者症状显著减轻；Berger(1993)等人认为，每次锻炼时间30～60min，有助于情绪改善；Long等人认为，坚持进行8～10周的体育锻炼是产生心理健康效应的最佳时间。

3 对健美操、华尔兹项目教学过程中出现的一些问题进行分析

健美操以其动作优美、音乐伴奏强劲的特点，对促进人的身心健康具有积极的影响。体育舞蹈以其独特的健身方式将“快乐体育”融于体育运动中，不仅可以强身健体，而且还能够提升大学生的心理健康水平，丰富大学生的生活，提高大学生的生活满意度和幸福感指数。

下面通过一些问卷调查的数据结果加以说明。本问卷调查的对象是高职高专的学生，有效问卷174份，其中男生73名，女生101名。问卷中的问题包括学生的个人信息、对学习健美操和华尔兹项目的态度、学习这两个项目过程中碰到的困惑、本项目对学生个体心理素质的影响、学生对该项目的期望及学生反馈的一些意见或建议。

表1 调查对象的基本情况

表2 调查对象学习情况

表3 调查对象的心理情况

表4 调查对象的学习情绪变化情况

表5 项目调查对象的心理素质影响

表1的内容反应的是本项目学生对学习健美操及华尔兹的基本情况，174名同学中，只有21.8%的同学曾经多少接触过该项目，78.2%的同学从来没有跳过舞，从学习基础上看，是非常弱的，但从另一方面看，学生没有基础也会对所学项目产生兴趣性及学习的欲望。因为有85.6%的学生并不排斥学习这两个项目，说明从心理上是能够接受这两个项目的。从性别上看，能够的接受这两个项目的女生比例更加多些，有94.1%的女生表示能够接受。在回答班里是否有跳得好的学生时，大部分学生还是比较积极的，88.5%的学生认为班里有跳得好的同学，说明他们的心理状态是积极的，对好的学生能够给予高的评价，只有11.5%的学生认为没有好的，或者表示不知道，这个态度与个体学习态度及心理素质有关。学习不认真，那么观察也不仔细，心理素质差，有时也会表现出羡慕嫉妒的情况，使得自己不能正确判断情况。从表1可以看出，我们的调查对象对待体育课上的这两个项目，整体上是积极的态度。

表2中，学生在回答学习中碰到的问题时，有79.3%的学生选择的答案是从来没有跳过舞，觉得难为情，8%的学生觉得没兴趣，19%的学生选择学不会，选择学了没用的学生为零。在评价本学期的成绩时，30.5%的学生认为成绩满意，56.9%的学生觉得还行，也可以说是基本满意，另有12.6%的学生对自己的成绩不满意。从表2的数据看，学生在学习过程中碰到的问题很大程度上还是心理素质的问题，特别是他们选择答案为难为情，说明从内心还是比较接受这个项目，只是需要一定的努力克服自己的心理障碍关，在经过老师的一系列教学辅导后，自己取得的成绩，大部分学生还是能够认可的。

表3中，90.2%的学生认为运动可以影响自己的心情，当独立面对全班同学考试时，58.6%的学生处于紧张的心理状态，24.7%的学生是以积极表现自己、自信的心理参加考试，12.6%的学生觉得自己会比较丢脸，或是恨不得躲起来。虽然每位学生的心理活动不一样，但87.4%的学生还是希望老师用积极的语言来鼓励自己，以获得更大的自信心。还有10.9%的学生无所谓老师如何对待自己，这部分学生需要多加以沟通，端正学习的态度。

表4是体现学生学习过程中的情绪状态，以及对自己心里素质的评价。学习过程中23.6%的学生是保持积极的态度，55.7%的学生认为只要开心就行，14.4%的学生是为了应付考试而学习，这三部分学生总的来说是比较积极的学习，另外还有12.1%的学生有抵触的心理，比较排斥所学习的项目。在经过一个学期的学习锻炼后，有78.2%的学生认为自己的心理素质有明显的进步；16.1%学生认为对自己的心理素质没有什么影响，这部分学生有的是心理素质原本就比较好，所以这些练习考试不会给他带来压力，还有的是心理素质比较差，这样的锻炼并没有让他有明显的进步或是改变；有5.7%的学生认为这个项目的学习简直是折磨。

表5的内容是反应出学生通过学习和考试，心理素质变化主要表现的若干方面，88.5%的学生认为所学项目对自己的心理素质有影响，主要表现在从不敢邀请舞伴到可以大方邀请舞伴，从怕丢脸到不怕丢脸，以至于在同学面前积极表现自己，最终提高了自己交际能力。

4 结语

通过不断的鼓励，大部分学生可以克服心理压力，顺利地完成华尔兹的课程学习，且取得较好的成绩。整个华尔兹的教学过程比较顺利，虽然还是会有个别的学生进步得比较慢，但总体上是进步的。最主要是男同学的状态有较大的改变，如果都是女生的班级，舞伴的问题倒不会是大问题，女生很喜欢与女生配合练习，但为了更好的教学，一般排课时会将男女生混合到一个班，这样增加了交流的机会，也增加了学生学习的兴趣。

通过教学，学生的心理健康水平有明显的提高。数据表明，在不同时期，大学生所表现出来的心理健康水平具有高度显著性差异，健美操教学能有效促进大学生的心理健康水平。重视健美操教学手段的娱乐性、对体育的喜爱程度以及体育活动中获得快乐，是扩大身体活动的心理效果的重要因素，如果学生不喜爱所从事的活动，那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在健美操的练习活动中，更能体验到愉快和欢乐，起到调节心理、发展乐趣的作用。

[1]高丽娜.大学生健美操教学与心理健康初探[J].中国科教创新导刊，2007(22)：46-47.

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[3]靳守国.浅谈高校体育课与学生心理健康[J].河南师范大学学报(自然科学版)，2003，31(2)：116-118.

G804.8

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2095-2813(2014)11(a)-0114-02