自我健康管理在网球教学中预防损伤的应用探讨①

王林

(广州体育学院运动与健康系 广东广州 510500)

自我健康管理在网球教学中预防损伤的应用探讨①

王林

(广州体育学院运动与健康系 广东广州 510500)

目的 探讨自我健康管理在高校网球教学中对运动损伤的应用效果。方法 选取2011学年度至2013学年度选修网球训练的120名大二学生作为研究对象,其中2011年至2012年与2012年至2013年各60名,分别作为对照组和观察组,对照组未给予无明显的预防干预措施,观察组则采用自我健康管理模式对学生进行损伤预防,比较两组学生发生运动损伤发生率和严重程度。结果 观察组学生发生损伤发生率和严重程度均明显低于对照组,差异有统计学意义(P＜0.05)。结论 自我健康管理模式大大降低了大学生在网球训练课中发生损伤的风险,有效的缓解了损伤的严重程度,从而间接的提高了网球教学中的安全性,可适当的推广应用。

自我健康管理 网球教学 预防 损伤

随着时代的发展，越来越多的在校大学生将网球作为在校园中的娱乐放松运动，随着网球运动在各高校逐渐得到普及，高校中选修网球运动的人数在不断增加，在学校中，网球教学课的开设也在逐步增加，但同时伴随而来的越来越多的学生在运动损伤，直接影响运动训练和运动技术的正常发挥以及正常教学的进行，尤其是对大学生运动员来说，而且还会影响正常的学习，给日常的正常生活也带来较大不便[1～2]。自我健康管理是指自己对自己的身体的健康信息和健康危险因素进行分析、预测和预防的全过程。……