瑜伽练习对常见慢性疾病的影响①

霍苗苗 葛菁

（牡丹江师范学院研究生院 黑龙江牡丹江 157012）

瑜伽起源于印度,是古老印度的身心练习法。瑜伽包含了身体活动、呼吸练习和冥想三者在内,是一个有益于身体、心理和精神的多维度练习法。瑜伽已不仅仅是以宗教的形式存在,而是一种以一定的心理实践为基础的生活哲学。可以说瑜伽是印度医学、保健学、长寿学的宝贵遗产。经科学研究证实:瑜伽的行法实践对人的身心健康,对塑身、减肥、美容、养颜、治疗疾病的确具有一定的功效。这些科学的有力佐证使得瑜伽在传播过程中很容易得到人们的普遍价值认可[1]。随着人们生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈,越来越多的慢性病也悄然而至。有着五千多年历史被人们称为“世界瑰宝”的印度文化——瑜伽功法,近年来也作为一种辅助治疗疾病的手段逐渐应用于国内外的临床,而且疗效确切[2]。

1 瑜伽对常见的慢性病的治疗原理

瑜伽疗法,从根本上说,是一种自我治疗的方法。根据瑜伽的观点,病痛、疾症、功能失调,大多是由于某种生活方式不当、习惯不良、对生活常识缺乏了解、饮食不当等因素而引起的。人体短期或长久的功能失调可诱发疾病。这种失调又是由于某些偏差,使人体内部正常状态失去了应有的平衡。既然产生疾病的根本原因在于患者自身的偏差,那么治疗的办法只能是由患者本人来纠正自身的偏差。由此,对于患者来说,自身应负有双重责任,既要对病因负责,又要对治疗疾病负责。……