合作学习在双人瑜伽教学中的运用

郁彦妮

合作学习（Cooperative Learning）是目前教育界倍受关注的一个研究领域。指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确责任分工的互助性学习，简言之就是学生共同活动以促进自己以及他人学习的教学方法，由于它在增进学生心理健康，提高学生的学习成绩，促进学生形成良好性格等方面实效显著，很快引起了世界各国的关注。在双人瑜伽的教学活动中，为使师生之间、学生之间更有效地进行交流，教师对两个班实施不同的教学法，让学生在教师的指导下完成双人瑜伽的体位教学，主要是通过各种练习，加强教师与学生、学生与学生之间的感情交流，从而促进双人瑜伽课程的学习气氛，让学生从内而外体验到练习瑜伽的快乐，真正地爱上瑜伽这一健康的健身方式，达到锻炼身体，陶冶性情，塑造性格的功效。

一合作学习在双人瑜伽教学中应用的必要性

建构主义认为，知识不是通过教师传授得到，而是学习者在一定的社会文化背景和情景活动氛围下，借助学习时获取知识的过程和其他人包括教师和同伴的帮助，利用必要的学习资源，通过意义建构的方式而获得。

目前体育课程在授课过程中存在教学方法单一的问题，同样双人瑜伽的教学也有这样的问题，我国普通高校的瑜伽教学基本上采用“边讲解示范边练习”的教学模式。这种“接受学习”的教学模式，不利于调动学生的积极性和活跃课程气氛，存在着很大的缺陷和不足。同时从总体上看，是把所有的教学内容，通过教师的讲解、示范，用授课者的角度“注入式”地给予学生，不需要学生发挥主观能动性，去做独立的思索和创新，只需要他们按照教师的讲解、示范进行练习，掌握动作技术就可以了。从而影响了学生的主体作用和学习主动性的发挥，限制了学生创造思维和个性的发展，不利于学生的创新精神和能力的发展。

现代教育观认为合作能力比竞争能力更重要。因此，提高学生的合作意识作为一项重要的教学目标。团队协作能力不仅是一种能力，更是一种艺术。合作学习强调“在合作中学习，在学习中学会合作”，强调人际交往技能的培养。因此，在双人瑜伽教学中应用合作学习的方法是有必要的。

二合作学习在瑜伽教学中应用的策略与实例

合作学习作为一种教学理论，以其内容丰富，适用性广而得到广泛支持。开学初笔者对所任教的班级进行问卷调查，选取两个瑜伽课程选项班作为实验对象，实验班36人，对照班36人。授课时间为17周。两个班在人数、教学内容、教学时数等方面均保持一致，两个班均没有瑜伽基础，实验班4人为一组，根据学生的不同身体素质和性格特点分成高、中、低三类进行授课。实现各小组“组内异质，组间同质”的特点，同时为避免霍桑效应，采用单盲实验，学生不知道正在进行实验，更不知道实验目的。对照班采用传统的讲解示范练习的教学方法。通过一个学期的教学后分析两个班在瑜伽体位的掌握程度、学生之间的合作意识、学生的主观能动性和教学效果四个方面的差异性。

三双人瑜伽教学中运用合作学习的好处

1瑜伽体位的掌握程度

和个人练习相比，双人瑜伽强调交流和互助，增加了练习瑜伽的乐趣。能让学生通过合作增加相互的了解、提高同伴间默契，能最大限度地调动彼此的身体能量，达到互惠互利，舒展身体的效果。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽越来越受到重视。实验后分析数据得出在瑜伽教学中运用合作学习的方法，不仅可以帮助学生达到瑜伽体位本身带来的功效，还可以让双方身体和心灵合二为一，不仅能增强自身的身心健康，同时还有助于师生和学生的情感的表达，在练习中体会到对方的关爱。使学生能更好的沟通和交流，活跃了课程气氛。另一方面相互间的合作增加了学生之间的竞争意识，对瑜伽的体位动作有了直观的认识，便于纠正不正确的体位，达到更好的锻炼效果。

2学生之间的合作意识

合作学习是通过小组或团队协作进行学习的策略，学习过程中的体会、发现的问题可以在小组中的个体间进行资源共享，达到共赢局面，甚至可以同其他组或全班同学共享，在此过程中，学生之间为了达到练习的目标所进行的协作活动有利于发展学生个体的思维能力，增强学生个体之间的沟通能力。

通过实验发现合作学习的目的就是在瑜伽课堂中建立学生之间的相互交流和相互合作的外部环境，而使每个系统内的各种因素都起作用，并且在交往之中培养学生的协作意识和良好的团队精神，而这些意识在双人瑜伽的教学中是十分重要的，在学习的过程中产生竞争，教师可以充分利用这一点来开展竞争学习，每个学生都会为了更好的成绩尽最大的努力，整个双人瑜伽的教学过程中，学生既能感觉到竞争的快感又能感觉到协作的乐趣，多方面促进学生发展从而提高瑜伽教学的效果。

3学生的主观能动性

在素质教育不断深化的今天，探究教学策略，转变教学方式，对于调动学生积极性，提高课堂教学效率，都具有积极的意义。现代体育教育教学改革的方向是强调健康教育，培养终身体育锻炼的观念，常规的“教师引导学生练习”的教学法缺乏师生跟生生之间的交流，既降低掌握动作的效果，也打击学生学习积极性。双人瑜伽并不因为由两个人共同完成一个体位动作，而降低了锻炼难度和效果。如果双方身材不同、柔韧度不同、体形不同，相互合作将显得更加重要，特别是平衡动作练习中，清晰地表达感觉和信任对方是双人瑜伽的关键。对照实验后发现把合作学习引入到双人瑜伽的体位练习中，从关注动作示范讲解到更多的关注学生的练习，从个性化学习到社会化学习，通过学生与学生之间、教师与学生之间的互动来完成体位的练习，能够激发学生学习的兴趣，培养学生之间的合作意识，增强学生学习的主观能动性。把合作的观念引入教学系统，符合时代发展的需要，通过老师的讲解示范留给学生更多的练习时间，培养学生的主体意识，更好的接受和纠正瑜伽体位。

4教学效果

心理学家威廉·詹姆士说过：“如果你能够使别人乐意和你合作，不论做任何事情，你都可以无往不胜。”双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽体位练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制，强调学生共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。在双人瑜伽中师生、生生之间的互动是一种重要的学习资源。endprint

通过一个学期的授课，对授课氛围进行观察，对学生进行问卷调查后发现运用合作学习的教学方法的班级教学效果更理想，学生有更好的教学体验，对动作的理解更全面，对瑜伽体位的掌握程度更高。

四结论和建议

1结论

合作学习教学法在双人瑜伽中的应用促进了体育课程教学改革的发展，端正学生的体育学习态度，学生更容易看到自己的不足，从而加以改进。“组内异质”为学生间互助合作奠定了基础，而“组间同质”又为保证全班各小组间展开公平竞争创造了条件。合作学习教学法在教学过程中满足了学生的自尊心，增强了学生的信心，因此也更有利于培养学生学习的主观能动性，提高了学生学习的兴趣，促进学生心理健康发展。合作学习教学法更有利于培养学生的人际交往能力和沟通能力，同时也增强了学生的竞争意识和团队协作。合作学习教学法在素质教育的大背景下，以合作教学理论为指导，遵循“异质分组”的原则，以促进人际交往为前提，以师生、生生间的协作为目的，从而达到更好的教学效果。

2建议

“组内异质，组间同质”的合作学习教学法更加注重学生主体能力的发挥，教师在做好讲解示范动作的同时，要注意观察学生的学习体验，充分调动学生的积极性，激发学生的参与意识，更好的处理好与同组练习者的关系，以促进动作的完成，提高掌握动作的准确性，使学生获得基本瑜伽体位的发展，同时也重视学生非智力因素的发展。从“组内异质，组间同质”合作学习教学法在高校双人瑜伽教学中的应用可以看出，教学过程对教师的整体素质提出更高的要求。由于实验时间短暂更加要求教师不仅要掌握瑜伽的有关技能、教学方法和教学手段，更要不断地学习先进的教学思想、教学理论。从而不断地提高自己的综合素质和修养，更好的指导学生改善瑜伽体位，让学生有愉快的练习经历。

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