孩子沮丧了，家长用“包办”减压

孟迁

当孩子需要帮助时，不要完全放手

很多父母问：“怎样才能让孩子主动学习呢？”这很难有一个统一的答案。

每个孩子的个性和基础不尽相同，在入学之前，孩子们就已经在家里得到全面的训练，除了自我意识、沟通方式、人际关系等，也包括独立性、自主性的训练，这些因素都会影响到孩子如何承担“学习”这件事。

培养孩子的主动学习能力需要家长适当放手，但是有一种情况不适宜直接放手，需要我们的帮助，孩子才能“上路”。这种情况就是，当孩子对学习毫无信心和快乐的时候。当他们一谈到学习就头疼、沮丧，不知道怎么学习、不知道从哪里开始、不知道自己能做什么，这个时候我们放手是不适宜的。

暑假我托管了一个男孩，他的成绩一团糟，在班里已经跟不上，我理解他的沮丧和无力。他到我这里的第一个晚上，我对他说：“自由和快乐，是我对你唯一的期望。你所有的难题都不必再发愁，这些困难包在我身上，你只需要按我的要求去做，其它的不用多想。”他眉头一展说：“好。”

找到孩子最需要帮助的地方

我那样说是要消解他的压力，让他放松。这看起来像是“包办”，但很快你会发现我的目标是什么。第二天晚上，我问他：“所有学科中，你最差的是什么？”他说：“英语。”我说：“还可以细分。是词汇太少，是口语不好，是语法不好，还是阅读理解能力差？”他说：“词汇量太少，其它其实还可以。”我说：“那我们就从词汇开始。”

从最难的地方开始，是增长孩子自信心最有效的途径。我让他拿出词汇手册，说：“现在我们来做一个实验，你什么都不要想，然后用尽全力集中你的精力来记单词，从‘a’开头的词依次背，时间是两个小时，我们来看看你究竟能记住多少个单词？”

接下来，我到另一个房间去做别的事情，他在自己的卧室背单词。请注意，我在努力建立一个放松地、毫无压力和杂念、全神贯注的状态。

两个小时过去了。我问他记住了多少，他说94个。我检查了一下，除了几个记得不准确外，基本上都记住了。我说：“把记不牢的单词标出来，不用再记，只需标出来。今天到此为止，明天继续。”

抛去杂念，将注意力用到具体的学习任务上

这样持续了三天，他一共记住了260个单词。我对他说：“你的表现很不错，而且你集中注意力的能力也很棒。你一共用三天六个小时的时间记住了260个单词，当然还会遗忘还需要复习和巩固。”他说：“对，这我知道。”我说：“那么，我们保守一点算，每天比较牢固地记住40个单词，可不可以？”他说：“应该没问题，甚至能多几个。”我说：“好。我们来算一下。初中的达标词汇大约1000个，其中需要掌握的有600个。而这1000个词汇中，至少有100个‘good’‘bed’之类简单词汇是你不需要刻意记的，现在，虽然你词汇量小，但至少也有100个，可以这么说吗？”他说：“可以。”我说：“ok。也就是说，你需要努力记忆的单词只有800个，而你的效率是每天40个，如果努力一点还可以多一点。那么你算一下，自己需要多少时间，能把这些单词全部记住？”他想了一下说：“20天。”我说：“只需要20天，每天两个小时。两个小时之外，你可以痛痛快快地打你的篮球、看你的小说和电视剧，还可以和朋友们聚会。当然，词汇需要巩固还需要学习灵活使用，那是下一步。如果你在一个月的时间内，把单词这一关完全攻克，你觉得怎样？”他说：“没问题，完全可以做到。”我说：“其它的科目我们还是一点都不考虑，英语的其它方面我们也不考虑，我们就用这一个月每天晚上的时间来做这一件事，好不好？”他说：“好！”这时，他说了一句：“孟老师，谢谢！”

让孩子看到自己的效能

接下来的日子里，孩子的表现很棒，虽然偶有例外，但是他真坚持了一个月，使自己的词汇量增长了数倍。而且，精神面貌大大改观，主动、积极，对什么事情都兴致勃勃，还经常给我做菜吃，他的厨艺真棒。孩子的妈妈告诉我说，自己的儿子开始在电话里笑了，她已经很长时间没有听到儿子笑了。

当一个孩子发现从前最大的困难自己完全有能力解决时，他就开始用新的眼光来看待一切，他愿意尝试，愿意努力，也能容忍偶尔的不顺利。这就是我的目标，最开始用“包办”来给他减压，然后，截取最困难的事情的一部分作为目标，让他在有限的时间内轻装上阵、全神贯注地去努力，让他看到自己的效能，看到自己要走的路有多远，感受循序渐进，感受希望和自我把握。都是为了让孩子进入到现在这种状态。

当他的成绩平生第一次进入前五名的时候，他高兴极了。我知道自己不用太操心了，请相信孩子不会让这种美好的感觉轻易消失，他会努力保持并且力图更进一步。

当然，就像股市的抛物线，孩子刚刚进入这种状态的兴奋和积极，在一段时间之后，会趋于平淡，这时候需要我们的提醒和帮助，帮助他进入一个“较快速度地匀速前进”的状态，经历这个阶段之后，孩子就成为一个较为成熟的、可以完全自立的“学习者”了。

应该注意的行为

别一味地督促

我们每多督促孩子一次，孩子就少督促自己一次。

不要承担孩子学习的某个环节

可以示范，可以提醒，但不要成为某个必不可少的环节。

少说“要努力、要刻苦”

频繁使用这些模糊、单调的语言不仅毫无效果，而且令孩子厌烦，这就是大名鼎鼎的“唠叨”。如果你对孩子说“努力”，应该告诉孩子：“努力”是在你能力和承受力的极限上挣扎着坚持，如只能做20个俯卧撑的你去做第21个、22个，前20个都不叫努力；“刻苦”是你感到明显的痛苦但你能忍受着痛苦继续。

别因成绩而奖惩

成绩好，可以祝贺而不是奖赏，奖赏来自事情本身，绝不应该是父母；成绩差，是应该接纳而不是惩罚，惩罚来自事情本身，绝不应该来自父母。

放弃笼统的期望

最常见的就是“排名”和“分数”，因为你无法知道所有人的努力程度和效率，就无法知道自己的进步速度，也就无法准确地把握自己的排名；分数则和试卷的难易程度以及和每个学生的匹配程度有關，这也无法完全控制。这些笼统、盲目的目标，无论达成与否，都不算数。

别急于求成

提高孩子的学习能力、弥补孩子的知识差距绝非朝夕之事，而要改变孩子的心态，亦然，如果你不把这些作为一个长期的计划来期待，你就很容易患得患失和急躁，相反，当你不急于成功，你就更可能成功。

别停留在忧虑中

当人们遭遇困难和压力的时候，人们经常把80%的精力用在对问题的忧虑上，只把20%的精力用在分析和解决问题上。

不要总是停留在孩子糟糕的分数和排名带来的烦恼中，不要停留在孩子落后的状况、重重困难的忧虑中，要知道自己首先应把孩子这部车发动起来，先不要管差距多大，关键是要尽快上路。

让我们高兴的不应该是孩子取得了什么成绩，而是孩子对学习不再冷漠和沮丧。只要方向对，哪怕是微小的改变都是让人欣喜的，而假如方向不对，不过是潮起潮落、于事无补。

（摘自《祝你幸福·最家长》）