温泉度假身体零负担

许愿

对于身体而言，水犹如最好的润滑剂，倘佯在它柔滑的臂弯里，将全部的压力交与它，感受它对我们身体，乃至精神的撑托，那一份惬意自不胜言表，而这也正是泡汤的精髓。而对于春季的肌肤来说，温泉泡汤不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，更具有神奇的排毒美容功效。如果你也想摆脱春季的干燥负担，那么就随我们一起开始一次健康浪漫的温泉度假之旅吧！

当身体护理搭上泡汤的快车

在春天，让身体肌肤迅速变得湿润的方式，无疑就是泡澡了。而泡澡，绝对不仅仅是通过水的温度驱走体内干燥，令身体摆脱干燥这么简单。而如果将普通的泡澡升级为温泉泡汤，那效果就更不同了。置身于温泉水中，

方面肌肤可以充分吸收泉水中的矿物质和微量元素，恢复人体细胞内部平衡，排除毒素，达到持续恢复体能、减压、强化体质的效果。另方面，温泉水疗还可以带来

个显而易见的好处，那就是可以问接地充当“身体环保卫士”，对较粗厚的皮肤进行去除角质和清理表面坏死细胞的工作。如果适当地调节水的压力，水柱中喷出的水可以对肢体穴位形成按摩作用，达到很好的紧致皮肤、完美身体曲线的作用。

英体泡汤，从头到脚每寸肌肤都呵护

所以说，泡汤绝对是对全身上下每寸肌肤的全面养护，更是给身体肌肤的次奢华的护理大餐。

PART1：颈、肩、背

细节关注度：****

肌肤问题：肌肤松弛，颈部有细纹出现，皮肤弹性减弱。肩背部有粉刺和痘痘。

形成原因：阳光的曝晒、年龄因素、季节性干燥，疏于彻底清洁保养。

泡汤对策：全面清洁身体肌肤，配合紧肤提拉按摩。泡汤后要使用具有针对性的身体保养品改善老化、松弛和粉刺。

PART2：手、足、腿

细节关注度：*****

肌肤问题：肌肤晦暗干燥，缺乏健康光泽，膝盖、手肘等关节部位皮肤粗糙暗沉。

形成原因：肌肤细胞的更新周期为28天，如果不定期进行身体去角质工作，就会使老旧角质堆积在皮肤表面，肌肤就会出现干燥和暗淡现象。

解决对策：软化肌肤老旧角质，彻底清洁局部死皮，给予肌肤深层润泽护理。

选择你的温泉美容度假方案

同样是泡汤，怎样才能实现最佳的美容目的7不同问题的肌肤需要使用不同的护肤品，泡汤时也需要根据肌肤的需要配合最恰当的产品和手法，才能让泡汤的美体效果加乘，达到1+1大于2的事半功倍的效果。

紧肤排毒篇

最佳泡汤之选：盐水温泉

盐水温泉能够令皮肤光滑，促进肌肤细胞的更新，对改善皮肤的光泽度很有帮助。此外，由于能促进全身和末梢血液循环，还能有效改善手脚冰凉，神经衰弱等症状。

反复浸泡纤体紧肤

利用反复浸泡、起身、再浸泡的方式，每浸泡15分钟起身休息5分钟。它的基本原理十分简单，每次浸泡15分钟可消耗三百大卡的热量，因此反复两三次即可消耗六百到九百卡的热量，达到纤体紧肤的显著效果。

TIPS特别建议：在反复浸泡之后，除了要补充水分外，禁止补充热量，比如吃糖类与脂肪类的食物，以免功亏一匮。

补冰滋养篇

最佳泡汤之选：硫黄温泉

硫黄温泉是种黄色或者混浊的白色温泉，特别适合在干燥的春季节里泡，能有效改善肌肤干涩粗糙的状况。不过，要提醒你的是，泡硫黄温泉时不宜使用皂类碱性沐浴产品，否则会滋润效果大打折扣，令皮肤变干燥！

全身紧肤排毒法

在泡汤时，用丝瓜筋手套对肌肤进行按摩，加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。在进行全身按摩时，通常可采用圈状按摩手法，要顺着淋巴回流方向画圆圈，用手掌包住肌肤，要以享受肌肤触感的心理来按摩，按摩深度达脂肪层，但不可以用力擦揉。按摩产生的温热可以使血液循环更通畅，皮肤也会增加光泽且更有弹性。整个过程中，要重点按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每个部位约5分钟，按至温热感恰好。

TIPS特别建议：你需要注意的是：并非浸泡越久效果越好。一般来说，水温不超过40℃，浸泡时间在15分种以内，最能发挥温泉的效果，尤其当泉水越热时，浸泡太久，肌肤的水分及身上的油脂流失过速，皮肤非但没有更加滋润滑嫩，尤其是干性皮肤的人，反而容易因为干燥而发痒。另外浸泡时间太长也会导致心脏负荷过重。

深层美白篇——

最佳泡汤之选：碱性碳酸泉

这种温泉分为冷泉和热泉两种，泉水无色无味，比较适合那些对硫黄温泉的味道无法接受的人。最大的好处是没有特别的禁忌，尤其是对皮肤有滋润、美白等作用，所以比较适合女性。酸碱值在7～7.4之间的碱性碳酸温泉还有消炎、去疤痕的功效。

想美白先要全面去角质

先为肌肤去除角质，扫除表皮垃圾，才能让暗沉相糙统统不见。泡汤时候先浸泡10分钟，此时角质已经慢慢软化，再去淋浴问，使用相关的去角质产品用手轻搓，特别是那些较为粗糙的部位，例如手肘、膝盖、脚后跟等要多花些工夫，最后用水>中洗干净，之后再反回去浊泉池，浸泡10分钟左右，就能收获全身柔嫩白皙肌肤了。

TIPS：冬季泡汤美容注意事项

1不是每一种温泉都适合浸泡的，温度以30～45℃较恰当，过烫或者过酸的泉也请不要浸泡。

2入池前先卸妆，做好脸部和身体的清洁工作可是泡温泉的基本礼仪。这样不但能够维持水的干净，还能使毛孔变得干净，更易排出汗水，加速循环。

3尽量避免吃饭前或吃饭后马上浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟。

4温泉浸泡时间应该视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以3回为限。

5旅行的长途跋涉后不适合马上洗温泉，最好先休息一会儿，等体力恢复后，再泡入温泉池中。

6通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但如果是皮肤过敏的人或泉质浓度比较高时，最好还是再冲净一下，才不致于有反效果产生。

7有失眠困扰者则以微温的温泉水来浸泡为最适宜，最好能稍微躺着做浸泡，若有感到头痛、恶心，心悸时则不宜再浸泡。有特殊疾病或特殊生理状况者，应该自己多注意泡温泉时的安全。

8每天最适宜的泡汤的时间，是在下午六点到晚间九点。最合乎生理的用餐时间应该在泡完温泉之后一个小时，建议错开泡汤与用餐的时间。endprint