带着爸妈去旅行

杨扬

清明节、五一节、端午节接连3个小长假，让一个话题火热起来，也让一个陌生的观念被越来越多人接受——带着爸妈去旅行。某驴友带爸妈外出游玩的图片吸引了不少网友的眼球，而微博上“带着爸妈去旅行”的相关话题也突破了5万条。正像那首歌里唱的“孤单单是爸妈老去的身影，他们操劳了一生怎么可以孤苦伶仃？带着爸爸妈妈去旅行，感受大千世界的美景，就像小时候爸妈陪着我们看星星。带着爸爸妈妈去旅行，留下我们最幸福的合影，等老了以后还有最美丽的回忆温暖生命。”

最好的孝顺就是陪伴父母，而最好的陪伴就是带他们去风景优美的地方散心，留下美好的记忆。可是，带父母去旅游，你知道要做好哪些准备吗？

让爸妈加入你的旅行计划

“每到假期临近，就有很多人开始做旅行计划，但你的计划上有爸妈吗？”

昨天，同事甜甜的QQ签名吸引了我们的关注，以前只听说带着孩子旅游的，带着年迈的父母，还真比较少见。我们问甜甜，怎么突然想着带老爸老妈出去玩，她说：“我身边有好多同学都带着父母出去旅游了。像我这样快结婚的，这可能是最后一次一心一意陪伴父母的机会，以后就得分一半的心神给小家庭了。”

有同事问甜甜，不怕带着父母麻烦吗，“毕竟老人出游需要注意很多事，万一累了、摔了可不是闹着玩的”。甜甜微微一笑：“小时候爸妈带着咱们出去，就不觉得麻烦吗？”她顿了顿，有些伤感地说：“我们总觉得还有很多时间陪父母，可你仔细算算，如果不在家乡生活的子女，每年只有过年的5天回老家探亲，如果每天陪爸妈4小时，30年才累计600小时，只是相当于25天的时间”许多同事听到这里，都沉沉的吐了口气。

趁着假期，带上爸妈一起旅行，就像小时候，他们总带你出去玩一样。大家都觉得这是一个不错的想法。于是，有同事“请教”甜甜，带父母出远门儿，要做哪些准备呢？

保险措施必不可少

“老年人出游前，要对自己的身体情况有所了解，如高血压、冠心病等疾病患者，如果没有控制好病情，最好暂时不要出游。”甜甜提的第一个建议就很靠谱，大家频频点头。甜甜接着说：“除了自己要留神照顾父母，我们还应事先告知导游和团友，不要怕没面子，出门在外，远水解不了近渴，一旦有突发情况，团友可能是最可靠的人。”

其次，甜甜提出要为老人购买一份单独的意外保险。“出游前挑选口碑较好的旅行社，报名时必须对合同条款有详尽的了解，对旅行社没有介绍的情况也要刨根问底，最重要的是必须购买意外伤害险。”甜甜说的这一点大家都能理解，老年人最怕磕着碰着，有一份意外保险当然大有必要。

第三，就是要反复叮嘱老年人小心购物陷阱。老人虽然节约，可因为与社会脱节，又容易听信别人的宣传，所以更容易陷入土特产等旅游产品的购物陷阱。用甜甜的话说：“事先给爹妈打好预防针，他们才会管好自己的荷包。开开心心出去旅游，何必为花冤枉钱而生气、沮丧呢？”

私人定制游玩攻略

“陪父母玩和年轻人独自旅游很不一样，要考虑到他们的实际情况，把舒适度放在第一位。”甜甜说：“提前做好旅行攻略很重要。”这个攻略该怎么做呢？甜甜给出建议，首先要选定旅游的时间和目的地。

由于老人的时间比较空闲，只要年轻人可以配合请假，他们出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游尽量避开旅游旺季和黄金周等高峰期比较好，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。据甜甜介绍，4～6月以及10～12月期间是老年人出游的黄金时间，这时候无论是南方还是北方，温度都比较适宜。在一个舒适的天气里出游，老年人不容易生病，而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。

至于旅游地的选择，除了选择他们感兴趣的地方外，还要考虑目的地的气候、地理条件、舒适度等要素。“城市游比乡村游、山地游的条件更好，会更适合老年人参加。”甜甜具体说了几个意见，目前老年人出游的热门目的地一般有以下四个：首先是自然风光优美、气候宜人的海滨城市，像三亚、厦门等；第二是文物古迹较多、有历史的城市，比如西安、洛阳等；第三是繁华大城市，比如上海、成都等；第四是山水优美的地方，比如桂林、黄山等。

甜甜叮嘱我们，要结合父母的年龄、身体状况、感兴趣的景点和食品、住宿的条件，把攻略做得越细越好。

做父母的有心人

我们又追问甜甜，怎样制定攻略呢？我们可都是门外汉啊。甜甜顽皮地说：“据了解，目前旅行社一般都会针对老年人推出专门团，这类团是根据老年人的实际状况度身定做的，适合50岁以上的老年人参加。一般行程设计比较轻松，体力消耗不大，如果你们去咨询一下，问清楚行程，就可以参照‘偷师，学习着做出适合自己父母的攻略哟！”

我总结了一下，老年人旅游有以下注意事项：

第一，节奏要较舒缓。对老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，如果安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显不适合老年人。因此，与父母同行不可抱着“多走几个地方才值”的心理，如果需要，可以适当拉长游览时间，不要在短时间内消耗过多体力。

第二，为避免过度疲劳，不要盲目省钱。老年人长途旅行，最好坐卧铺或飞机，攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

第三，要绝对注意饮食卫生。旅游时体力消耗较大，要选择营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，少吃生冷食品，多吃水果，防止便秘。一般遵循饮食要热、菜肴要淡、食物要杂、饭菜要软四大原则。

第四，要保证住处干净安静。老年人在旅行期间精力消耗比较大，更要保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠质量。

第五，做好脚的保健。很多老人都深知一双好鞋的重要，在旅游中尤其应注意做好脚的保健，要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

责编/刘明烨

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