生活细节与口腔健康

李怡

【摘要】生活细节直接影响到口腔的健康，没有正确的生活习惯会使牙齿蝺坏，牙龈发炎，口臭，牙齿发黄，牙敏感等症状出现，所以要认识到生活中护理牙齿的误区。

【关键词】口腔健康 生活细节 护牙知识

【中图分类号】R 7815 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949(2014)07-0456-02

很多人都喜欢喝碳酸饮料，特别是炎热的夏天，一瓶冰冻的可乐瞬间就降温解渴。但殊不知碳酸饮料对牙齿存在巨大的伤害。

碳酸饮料不仅含糖量高，而且含有酸性成分，强酸性的饮料会溶解牙釉质，随着时间的推移，使牙齿变得脆弱易蝺坏，换上酸蚀症。有研究表明两罐碳酸饮料相当于２０茶匙糖，而且小口慢慢喝比大口喝对牙齿危害更大，主要原因就是小口慢慢喝饮料和牙齿接触时间延长。下面我们就来看一看，经专家研究出来长期饮用各种饮料对牙齿的影响:

1.纯净水—完美牙齿

2.牛奶—使牙釉质变薄

3.黑咖啡—改变牙齿质地

4.雪碧—是牙齿失去光泽

5.可乐，醋—压裂和腐蚀

从而可以发现饮料的酸性越高，对牙齿的腐蚀性就越强。

下面给大家推荐一下我平时防止牙齿被酸蚀的小妙招：

1.尽量饮用白开水，纯净水。

2.若确实很渴望碳酸饮料，那就要注意控制饮用量和饮用的频率，尽可能的少让牙齿与饮料接触，其实用吸管喝是个很好的办法。

3.在饮用碳酸饮料后可进行清水漱口，但切忌刷牙，以免牙齿有损伤。

4.不喝碳酸饮料。

如今，人们对牙齿的保护意识在逐渐增强，也认识到了牙齿的重要性。我再给大家分享一些平时生活中的护牙必备常识。……