浅谈哺乳期乳汁的质量

崔佳佳 林玉珍

【摘要】乳汁生成与分泌，是在复杂的神经内分泌系统调节下进行的。母乳是婴幼儿健康成长不可替代的理想食品。纯母乳喂养是生后六个月内婴儿的首选喂养方式，有助于婴幼儿获得最佳的生长，发育及健康状态。如果由于某种原因导致压力过大，心情急躁，过度焦虑或抑郁等，都会使机体处于应急状态，就可能引起机体激素水平改变，直接影响乳汁的质和量。

【关键词】乳汁；情绪；质量

【中图分类号】R971.4 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949(2014)07-0519-02

哺乳期日常饮食营养是否得当，与乳汁分泌及质量高低有关，这人人皆知。但产妇平时的情绪好坏，也会直接影响乳汁分泌和质量，恐怕知晓者不多。母乳的产生受到许多因素的调节，其中哺乳妈妈的心理状态对于母乳的质量有较大的影响，因为人类的情绪变化与我们身体神经内分泌系统有很强的关联性。 研究表明，产妇的情绪状态不仅影响母乳的质量，同时也会对初乳产生的时间以及喂养的时间、次数产生影响。

我国传统中医早就认识到产妇心情会影响到乳汁质量。唐代著名医学家孙思邈所著《备急千金要方》中写道：凡乳母着，其血气为乳汁也。五情善恶，悉血气所生。其乳儿者，皆须性情和善。这句话是说：哺乳期母亲的乳汁是由乳汁母亲的血气，其中血液是人体能量最重要的代表。五情（喜怒思忧恐五种情绪）善恶（好坏），都是血气变化产生的。哺乳期母亲必须保持性情平和友善才行。如果母亲心情不好，任意造成肝郁气滞，甚至产生血瘀，使奶水量少甚至变色。……